如今的社會逼迫我們要跟上時代的腳步，每天都處於一種繁忙的狀態。處於高度緊張狀態下的人們，漸漸失去了鍛鍊身體的時間，長期的積壓讓他們身體潛伏着危機，遊離於亞健康狀態。
那麼什麼樣的情況是亞健康呢？可以根據以下的幾種情況進行判斷：
1、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽乾，大便枯燥、小便短赤等。大多數人對於這種現象不喻理會，認爲是自然，其實則不然。
2、汗出津津，常常感冒：常常自汗、冷汗、出虛汗，本人稍不留意，就感冒，怕冷。
3、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目四周，特殊是眼下灰暗發青。
4、芥蒂不安，驚悸少眠。
生活中很多人對健康的定義比較模糊，只是簡單的認爲沒有疾病就是健康。其實醫學界很早就提出了一個新名詞，那就是亞健康。亞健康雖然還不算病，若長時間不進行調理的話，是很容易引發起白癜風的。
隨着信息時代化的發展，在很多情況下人們天天必需面臨沉重的壓力。而白癜風與智力生物鐘、膂力生物鐘、心情生物鐘均有關，假如長時間心情緊張、焦炙、壓制，這些生物鐘就會變得混亂，從而患上白癜風。建議人們，閒暇的時間多活動，放鬆心情，舒展身體，要學會給自己解壓，讓自己擺脫亞健康狀態，擁有一個健康的身體，杜絕白癜風。在平時應養成科學的生活習慣。