2. 睡覺減肥，醒着的時候老想吃零食，那就睡覺吧，睡前不要吃東西，一睡就睡個幾個小時，吸收的少了，也就胖不到哪了，還可以美容哦，睡覺對皮膚特別好！
3. 洗澡減肥，每天洗澡兩道三次。如果條件允許，可以早中晚各洗一次，洗澡可以消耗大量的體能，還可以選擇想要瘦身的部位按摩。想瘦哪就瘦哪。
冬季最快的減肥方法其實很簡單，美麗真的很簡單！
1. 可以對着牀邊的那面牆，把你整個腿部完全地靠牆擺，呈90度垂直狀，堅持10分鐘以上，對大腿肥胖很有效，堅持有效果！
4. 按摩。冬天皮膚乾燥，很多美女都習慣洗澡以後再身上擦乳液報溼，這時，可以趁機按摩一下，雖然只是十幾分鍾，但是，減肥的功效不可小瞧。對促進全身血液循環很有好處，可以加速脂肪消耗。 減肥瘦身
5. 冥想減肥，每天在瑜伽減肥效果睡覺前，都要幻想一個美好的事綠瘦減肥物，可以在一首兒時的老歌健康減肥，一個優美的環境，安靜得大海等。這個有點抽象，但是意念的東西，信則有。不信則無，主要是依靠大腦思維達到減輕壓力，排除體內毒素的作用。
各位愛美妹妹們，趕快試一試吧！要是你真的瘦了，請把我們網站[]告訴你需要的朋友。 減肥瘦身