冬季最快秋季如何減肥的減肥方法 7天減5斤

時間: 2011-06-22
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2. 睡覺減肥,醒着的時候老想吃零食,那就睡覺吧,睡前不要吃東西,一睡就睡個幾個小時,吸收的少了,也就胖不到哪了,還可以美容哦,睡覺對皮膚特別好!

3. 洗澡減肥,每天洗澡兩道三次。如果條件允許,可以早中晚各洗一次,洗澡可以消耗大量的體能,還可以選擇想要瘦身的部位按摩。想瘦哪就瘦哪。

冬季最快的減肥方法其實很簡單,美麗真的很簡單!

1. 可以對着牀邊的那面牆,把你整個腿部完全地靠牆擺,呈90度垂直狀,堅持10分鐘以上,對大腿肥胖很有效,堅持有效果!

4. 按摩。冬天皮膚乾燥,很多美女都習慣洗澡以後再身上擦乳液報溼,這時,可以趁機按摩一下,雖然只是十幾分鍾,但是,減肥的功效不可小瞧。對促進全身血液循環很有好處,可以加速脂肪消耗。 減肥瘦身

5. 冥想減肥,每天在瑜伽減肥效果睡覺前,都要幻想一個美好的事綠瘦減肥物,可以在一首兒時的老歌健康減肥,一個優美的環境,安靜得大海等。這個有點抽象,但是意念的東西,信則有。不信則無,主要是依靠大腦思維達到減輕壓力,排除體內毒素的作用。  

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