春季減肥可是爲了迎接盛夏的必修課，如何才能找到一種在享受美食的同時又排油、減脂的方法呢？現在就爲您貼心推薦一套健康營養的方法。
春季減肥如何做到事半功倍
寒冷的冬季，人們的運動量減少，加上新年、春節、元宵節節日紛至沓來，家庭聚會、社交活動繁多，運動少、吃得好、作息時間不規律，這些都是保持窈窕身材的大忌。現在到了春暖花開，換上輕盈的春裝之時，減肥瘦身就成了廣大愛美愛健康人士的必修課。和暖的春季，運動量加大，戶外活動增多，我們的體能消耗就隨之加大，各種應季蔬菜的上市使我們的營養更趨於合理，正是瘦身的好時機！科學瘦身，具有事半功倍的效果。待到夏日，您動人的身姿、驕人的活力，怎能不令您從人羣中脫穎而出呢！
苦瓜中的減肥黃金：高能清脂素，排油減脂，不腹瀉
生吃苦瓜減肥流傳已久，在幾年前中央電視臺《生活與健康》欄目早已報道：有一位姓孫的大娘，在攝像機鏡頭前一口氣吃了五根苦瓜，她說原來體重174斤，高血壓、糖尿病、高血脂、動脈硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，體重減到96斤，那些病全好了。可對一般人來說苦瓜的苦味實在是難以下嚥。但一根苦瓜裏含有0.4%貴如黃金的減肥特效成份——高能清脂素，經實驗證明：每服用一毫克，可阻止100克左右的脂肪吸收，並使腰圍縮小2毫米之多。也就是說，如果每天服用高能清脂素2-4毫克，30天后，吃進體內未被吸收的12-24斤脂肪中，6-14斤會被分解，供人體利用。
產品：高能清脂素
蔬谷中的減肥尖兵：膳食纖維，增加腸道蠕動，減少毒素存留
膳食纖維攝入不足，體內毒素不能有效排出體外，被人吸收容易引起高血脂、肥胖等症。被稱爲第七大營養素的蔬谷膳食纖維，能促進腸道的蠕動，減少食物在場內的停留時間，即能預防便祕，又能防止誘癌物質的存活。同時又可以阻斷人體對糖分的吸收，能達到很好的減肥效果，安全又方便。每人每天30克安潤蔬谷膳食纖維，美妙的口感不僅可以單獨服用，也可以加入粥、牛奶或者豆漿中一同服用即營養自己，有健康全家。安潤蔬谷膳食纖維不僅可以通便減肥，還可以降血糖、降血脂，降血壓。常吃安潤蔬谷膳食纖維，健康長壽100歲。
產品：蔬谷膳食纖維
大豆中的減肥使者：大豆蛋白，減少飢餓感，增加能量消耗
經過長期的研究，營養專家們發現：低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。因此，食用高蛋白質食品有助於減少飢餓感，減少能量轉換和儲存，增加食品攝入本身的能量消耗，從而達到控制體重的目的。但由於目前人們主要通過肉、蛋、奶酪等動物蛋白來獲得蛋白質，而過多地攝入動物性蛋白卻會帶來其他健康隱患，如會增加飽和脂肪和膽固醇的攝入，從而增加心血管疾病的風險；增加鈣流失及尿蛋白風險。相反，大豆蛋白不僅與動物蛋白有同樣的“減肥”功效，而且擁有衆多健康益處，如不會導致骨骼中的鈣流失，尤其是它不含任何飽和脂肪和膽固醇，對防治心血管疾病有益，因此成爲控制體重的理想飲食處方。
產品：伊力克斯蛋白粉