哪位明星產後身材恢復最快(圖)

時間: 2013-05-16

  身材是每個女人生活中最關注的話題,愛美之心,人皆有之。擁有迷人身材是每個女人一生中追求的目標,如何讓身材更加迷人呢,尤其作爲剛生過孩子的明星媽媽,還有的就是要考慮身材恢復的問題,這也是擺在現實的問題,看看以下在之前幾年中剛生完孩子那時候的十大女星的身材恢復狀況吧,誰的身材恢復速度快?

  小S

  小S不必多說,辣媽風範始終都備受矚目。

  小S產後恢復得很好,她笑言其實自己的肉還是很鬆弛,需要堅持到健身房去跑步鍛鍊。小S生下第三胎後,產後一個多月積極瘦身7公斤。前日,她正式復出主持《康熙來了》,以一身性感洋裝現身錄影棚,身材完全沒有因爲生育而受到影響,依舊火辣,讓網友大呼“求減肥祕方。”

   @小S:如果你也正在坐月子,跟你分享~以前的觀念是要產婦多躺,但常常越躺腰越酸,於是你開始懷疑是不是少吃了什麼補品,或應該再躺更久?其實是因爲躺太久不動肌肉都硬掉了!生完第10~15天左右,要開始慢慢的拉筋,不要用力甩,要延伸,拉完之後你會發現,腰痠有很大的改善!我本身的經驗,跟大家分享!

袁詠儀

  袁詠儀產後胖了,好心情的的袁詠儀一點也不計較變胖,反而笑說有人妒忌小智霖太漂亮。

那英

  那英產後身材很快恢復,找到真愛的她身材也更好了。

賈永婕

  剛生產完沒多久的女星賈永婕,在經過一段時間的調養生息後,再度復出演藝圈,一身長禮服裝扮現身令人驚豔,曼妙的身材展露無遺。

孫悅

  歌手孫悅產子後首次公開亮相,受聘爲“心繫新生命”項目的愛心大使,在採訪中大談育兒經。產子後首次高調亮相的孫悅面色紅潤,身材也恢復得很好。她說現在自己每天都要慢跑1個多小時,產子3個月來已減掉體重33斤。

鍾麗緹

  代言纖體產品後令人眼前一亮

  鍾麗緹產後兩個多月的亮相使我們感覺仍然未能恢復之前的性感身材,她自曝坐月期間日日雞湯補身,暴肥50磅,她又謂堅持餵母乳卻不夠奶水。

  常見的產後運動有:

  一、腹式呼吸運動:可以從產後第一天開始做。平躺,閉口,用鼻深呼吸氣使腹部凸起後,再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉,重複5-10次。

  二、頭頸部運動:可以產後第二天開始做。平躺,頭舉起試着用下巴靠近胸部,保持身體其他各部位不動,再慢慢回原位。重複10次。

  三、會陰收縮運動:可以從產後第一天開始做。仰臥或側臥吸氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉,閉氣,持續1-3秒再慢慢放鬆吐氣,重複5次。

  四、胸部運動:可從產後第3天可開始做。平躺,手平放二側,將二手向前直舉,雙臂向左右伸直平放,然後上舉至二掌相遇,再將雙臂向後伸直平放,再回前胸後復原,重複5-10次。

  五、腿部運動;可從產後第5天開始做。平躺,不用手幫助舉右腿使腿與身體呈直角,然後慢慢將腿放下,左右交替同樣動作,重複5-10次。

  六、臀部運動:可從產後第7天開始做。平躺,將左腿彎舉至腳跟觸及臀部,大腿靠近腹部,然後伸直放下,左右交替,同樣動作5-10次。

  七、仰臥起坐運動:可從產後第14天起開始做。平躺,二手掌交叉託往腦後,用腰及腹部力量坐起,用手掌碰腳尖二下後再慢慢躺下,重複做5-10次,待體力增強可增至20次。

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評論
第1樓 熱心網友 2013-05-16
豐胸主要就是依賴補充膠原蛋白而進行的,像阿朵豐胸~組合~套裝~就是由天然植物提取的大豆蛋白,從而達到使胸部變大的效果