幸福的小男女在期盼興奮的心情中終於婚了，
接下來就是孕了，
所以，再次以喜悅的心情盼望着這天的到來，是個良好的開始。
有了健康受孕心理準備的夫妻，
纔會有健康人體的內環境，
纔會有優質的精子和卵子，
在夫妻倆愉快的心理狀態下，才能出孕育身心健康的後代。
在懷孕前要有良好的飲食起居習慣，
早睡早起，適當鍛鍊身體，不熬夜，不做劇烈運動及過度的腦力、體力勞動，
增加營養，科學的安排一日三餐，
以供應體內生殖細胞足夠的養料，保證生殖細胞（精子和卵子）的質量。
排卵前應有計劃的減少同房次數，
以保證精子的數量和質量，一般在排卵日前4~5天不同房較好；
理想的受孕日（排卵日），一般是在女性下次月經來潮前14天左右。
同時，不良因素也要注意避免，
如夫妻一方患病及因病用藥期間均不宜懷孕；
藥物停用後尚未消失其藥物作用之前也不宜受孕；
婚後採用避孕藥或夫妻一方因病長期服藥的應在孕前6個月停藥；
避免過量飲酒後受孕；
避免接觸有害、有毒的化學藥品和接觸放射線、高溫的不良環境後受孕；
受孕前及孕期應暫時調離不良的工作環境；
使用宮內節育器（上環）應在懷孕前3個月取環，使子宮內膜得到恢復後再懷孕；
一次流產或早產後，應過半年至一年後再懷孕。
總之，要寶寶，
是心理、生理及生活環境等綜合因素的共同作用，
將他們協調好就能孕育出你健康、可愛、聰明的好寶寶！