●子宮收縮
因爲懷孕而擴張的子宮在產後4D6周時恢復到原有的狀態。此過程中會出現不規則的收縮和鬆馳，產婦會感覺到產後痛。產後，擴張的子宮頸部慢慢恢復正常，1D2周後閉合。產後2D3天胎盤和胎膜已經脫落的子宮頸部開始生長粘膜，大約1周的時間，粘膜完全再生。子宮內的輸卵管及卵巢在分娩後充血，子宮功能開始恢復正常。
●排出惡露
分娩後，從子宮內分泌出的混合有血液的分泌物被稱爲惡露。惡露由分娩導致的產道傷口分泌物、血液、子宮粘膜組織等構成。在產後持續3D4周，分娩後2D3天內血液成分較重，顏色呈淡紅色，量也比較多，之後開始漸漸變爲褐色。分娩1O天后，變爲乳白色。分娩3周後轉爲白色，並恢復正常。
經過漫漫的40周懷孕，子宮變爲原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同！原來是子宮爲了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變爲一個空心大肉球。因應了新的變化，子宮各組織層充滿着血液。
生完之後，奧妙的人體就會經由一個和緩的過程，讓子宮恢復原貌。
子宮約在產後4~6周復原 子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即爲惡露。子宮經由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產後4~6週會恢復成原來大小。
子宮的收縮恢復是否良好，可兩項外表的指標來判斷；
(1)如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是長子宮肌瘤；
(2)惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最後無色。
子宮復原靠收縮
按摩子宮+中西藥子宮收縮劑 子宮恢復靠收縮，但子宮收縮靠什麼呢?靠自然機制：也就是生產發動之後，子宮就不斷的收縮，排空了再排空，讓子宮腔不會有空隙。我們傳統上教導產婦按摩子宮，使用子宮收縮劑，或是中醫使用生化湯，都是輔助的角色。其目的還是引導子宮不斷的收縮，直到沒有出血且子宮腔保持淨空爲止。
子宮收縮不良會有大出血的危險
當子宮內尚有血塊或是殘留有胎盤時，子宮會先被血塊填塞；然後，子宮平滑肌就會停止收縮，這時候就是所謂的子宮收縮不良，會有大量出血的危險(血崩)。這種產後出血就是在產褥期最危險的事了，往日將生產視爲到鬼門關走一趟，就是這原因。幸而現在醫療條件都能妥善處理，與往日的情況不可同日而語！
子宮收縮劑VS.生化湯
爲了預防產後大量出血，醫生通常會用子宮收縮劑：但是，民間自古又流傳用生化湯來去瘀活血，作爲產後幫助子宮恢復之用，到底應不應該用?又或者如何使用呢?
依照臨牀經驗，在產後，子宮自然會有收縮排血的機制，如果發現有產後出血過多的現象，使用子宮收縮劑是最好的選擇，因爲作用發揮會比較快。至於生化湯的使用是老祖宗的智慧，但是也不必將其蒙上神祕的面紗。生化湯本身的成分在中醫的作用而言，有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血(血塊)流出來之後，子宮自然會收縮，所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。所以說醫療方面使用收縮劑主要是防止產後出血之用，而生化湯對於產褥期“幫助”子宮恢復則有顯著的效果。
子宮收縮不良造成下腹突出?
前面提過，子宮體積縮小、惡露減少至消失是子宮恢復的指標，因而常有人將下腹部突出歸爲子宮收縮不良。事實上不然，產婦小腹無法消除，常常是因爲懷孕時將小腹的皮膚撐到鬆弛，以至於無法縮小，其實多數產婦的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團東西，就可能是子宮收縮不良了。
不過事實上還要看看惡露減少的情況，有時候子宮體積沒有縮小是因爲有長子宮肌瘤。這些都需要再到醫院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險就是會造成產後大出血，這是真正需要加以注意的地方。
刺激乳頭可幫助子宮收縮
除了西藥跟中藥調理之外，在產後初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，是最自然的方式。還有，讓寶寶吸吮母乳也會刺激子宮收縮。但是沒有哺餵母乳的產婦怎麼辦呢?依照子宮收縮的生理原理，刺激乳頭都會讓人體產生子宮收縮素，所以按摩乳房或是熱敷乳房都會產生相同的效果，這就是用物理的方式來促進子宮收縮的方法。
產後應避免下腹用力，並且做產後運動
廣義的子宮恢復，事實上除了子宮的形體恢復之外，在骨盆腔內的位置也必須恢復到生產之前的狀態，也就是必須讓鬆弛的結締組織慢慢恢復原有的彈性。生產後的骨盆腔組織固然或多或少都會鬆弛，但是恢復得不好，將來下半身會有下墜感、容易腰痠，同時也容易引來尿失禁的毛病。
像是這種問題，多數不是吃藥或是護理可以奏效，而是必須避免下半身用力，例如搬重物、蹲的動作，在生產後半年之內應儘量避免：不過進行一些產後運動(例如進行腹式深呼吸，以及在產後一週躺在硬牀上進行擡腿、提臀，或膝胸臥式運動)，則能使子宮和下腹有效收縮和復原。
有一點需特別一提，就是婦女接受剖腹產的比率越來越高，現在大都開下腹的橫式傷口，這方式常常會造成肌膜層的神經纖維暫時損傷。於是，產婦在前幾個月的腹肌會呈現鬆弛狀態，小腹容易突出，許多人因而誤以爲子宮收縮不好！其實經過3、4個月之後，等神經纖維再生，腹肌收縮能力恢復正常就好了，媽咪幹萬不要因此緊張而胡亂使用藥物。
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坐月子 要學會觀察惡露
觀察一下你的惡露情況是否正常。有些惡露屬於異常情況，應當引起注意。
產後，隨着子宮內膜(特別是胎盤附着地方的內膜)脫落，子宮分泌的黏液等也隨之從陰道內流出，這就是惡露。正常的惡露有些血腥味，但是不臭，總量大約爲500～1 000毫升。一般情況下，惡露大約在產後3周左右就乾淨了。
產後第一週，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱爲紅色惡露。
1周以後至半個月內，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細菌，使得惡露變爲淺紅色的漿液，此時的惡露稱爲漿性惡露。
半個月以後至3周以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱爲白色惡露。
白色惡露可持續兩三週。
觀察一下你的惡露情況是否正常，尤其是要注意惡露的質與量、顏色與氣味的變化，可以估計子宮恢復的快慢，有無異常。
在產褥期，產後子宮的重量將從1000克減少到50～60克，體積也不斷縮小，6周後恢復到孕前大小。子宮復舊好壞，可以從子宮底下降和惡露情況來估計。有的產婦惡露淋漓不斷，到“滿月”時還有較多的血性分泌物，有臭味，產婦自己覺得下腹部痛、腰痠;產後6周檢查時，子宮還沒有恢復到正常大小，質地軟，有壓痛等，都是子宮復舊不全的表現。
有情提示：有些惡露屬於異常情況，應當引起注意：
1、如果產後2周，惡露仍然爲血性，量多，伴有惡臭味，有時排出爛肉樣的東西，或者胎膜樣物，子宮復舊很差，這時應考慮子宮內可能殘留有胎盤或胎膜，隨時有可能出現大出血，應立即去醫院診治。
2、產後發生產褥感染時，會引起子宮內膜炎或子宮肌炎。這時，產婦有發熱、下腹疼痛、惡露增多並有臭味等症狀。這時的惡露，不僅有臭味，而且顏色也不是正常的血性或漿液性，而呈混濁、污穢的土褐色。
所以，你要學會觀察自己的惡露情況，發現其中有問題時，就要早些與醫生聯繫解決。
怎麼處理惡露？ 惡露的處理可用消毒棉，容易過敏的人也可以自己製作。將脫脂棉剪成5釐米大小，經過煮沸消毒後浸泡在2%的硼酸水或來蘇液中，或者浸泡在稀釋1000倍的消毒皁液中。隨之將消毒過的脫脂棉裝入帶蓋的容器中，這樣使用起來很方便。脫脂棉煮沸的時間只需要5分鐘即可。 更換脫脂棉時應在排尿排便之後，一定要在洗過手之後進行。在擦拭便尿的時候，要由外陰部向肛門方向擦拭。如果相反進行的話，就會把肛門部的雜菌帶入分娩後留下的外陰部的傷口中，有引起感染的可能。 再者，不許用同一塊消毒棉擦兩次。每擦一次要更換一塊。消毒後要立即墊上新的布巾或脫脂棉，隨後繫上丁字帶或月經帶，墊脫脂棉時，要把紗布墊在上面，否則棉絮就會粘在外陰部上。