合理科學餵養寶寶

學會喂嬰兒的好方法！！
4個月之後，就要給嬰兒添加輔食了.從此，餵養嬰兒不再只是吃母乳或配方奶粉
這麼簡單了，媽咪要開動腦筋，變着花樣給嬰兒做飯，還有那麼多成品輔食供
媽咪選擇.4-12個月嬰兒還應該以吃母乳或配方食品爲主，這時候的“飯”只是
輔食――輔助食品;1-3歲的嬰兒纔開始正式進入“吃飯”階段.
嬰兒的“吃”可是件大事，吃得好、吃得營養均衡，嬰兒才能健康成長.
別小看了“吃”，這裏面可有大學問:
幼兒在出生的最初的幾個月靠吃母乳或者配方食品就能滿足身體的需求，這段
時間新媽咪在幼兒的餵哺問題上最省心，只要保證給幼兒提供足夠的奶就可以
了.
隨着幼兒月齡的增加，給幼兒及時添加輔食提上了日程，什麼該吃，什麼不能
吃，什麼時候開始吃……這些看似瑣碎，對幼兒卻至關重要的問題開始困擾新
媽咪……
應該給嬰兒添加輔食的信號:
1、嬰兒的頭可以直起來，並且能夠自由轉動.2、嬰兒能夠靠着坐起來.3、當食
物靠近嘴邊，嬰兒的舌頭不是總把食物頂出來.4、當媽咪吃東西的時候，嬰兒
想要抓或者舔自己的嘴脣，對新食物表現出興趣.5、之前嬰兒的身高體重指標
一直正常，最近卻落後於標準.
什麼時候開始給嬰兒添加輔食？
一般來說，嬰兒在4-6個月的時候，消化系統才基本可以接受半固體或者固體的
食物.過早地給嬰兒添加輔食會增加過敏的危險，也容易讓嬰兒嗆着.
其實，嬰兒在準備好嘗試吃奶之外的食物時，會給媽咪一些信號，只要媽咪注
意觀察一下，很容易就可以判斷是否該給嬰兒添加輔食了.
怎樣給嬰兒添加輔食？
選擇上午兩次餵奶之間讓嬰兒開始嘗試新食物，因爲在嬰兒很餓的時候，可能
沒有心思品嚐從來沒吃過的東西.
或者可以在嬰兒吃奶的時候，先讓嬰兒吃一半量的奶，再接着喂一點點米粉，
最後再讓嬰兒把剩下的奶吃完.
不要選擇嬰兒心情不好的時候開始嘗試新食物，這樣很有可能嬰兒會不配合.
爲嬰兒選一個合適的勺子，最好是專門爲嬰兒設計的頭比較小而平的勺子.記住
不要用不鏽鋼勺子，因爲嬰兒不會喜歡那種硬硬的質地，而且導熱很快，塑料
小勺是最理想的選擇.
喂嬰兒的時候要讓嬰兒舒適地靠坐起來，或者坐在媽咪的腿上，不過最好能給
嬰兒準備一套嬰兒餐椅，從一開始就訓練嬰兒在固定的地方吃東西，養成良好
的生活習慣.千萬不要讓嬰兒躺着吃東西，雖然最初這樣嬰兒會比較容易把食物
嚥下去，可是躺着吃會讓嬰兒更容易嗆着.
不要給嬰兒用奶瓶吃米粉，不僅會使嬰兒嗆着，而且還不容易控制嬰兒的食量
，讓嬰兒吃得太多.
母乳或者配方食品還是嬰兒最主要的食物，如果嬰兒吃奶量減少，或者不願意
吃奶，說明輔食添加過多，要調整輔食量，保證嬰兒喝足夠的奶.
每次只給嬰兒嘗試一種食物，媽咪要注意觀察嬰兒的反應，如果出現嘔吐、腹
瀉、呼吸困難、皮膚過敏等症狀，可能是嬰兒對這種食物過敏，如果情況嚴重
要及時就醫.
如果嬰兒不喜歡某種食物，不要強迫喂他吃，可以等第2天再試一試，如果嬰兒
還是拒絕，那就乾脆過2-3個星期後再試.
對這些“危險”食物說不
嬰兒1歲以內，要遠離這些食物或者要格外注意:1、鮮牛奶.9個月以後可以給嬰
兒吃奶酪或者酸奶.2、不要給嬰兒吃雞蛋清，因爲很容易引起過敏反應.3、蜂
蜜可能導致臘腸桿菌中毒，雖然並不多見，可是也不要讓嬰兒冒險.4、貝類食
品.最好等嬰兒3歲以後再嘗試.5、新鮮草莓.6、各種堅果、爆米花、葡萄、糖
塊、口香糖等等，這些食物都容易卡在嬰兒的喉嚨裏.7、各種0星小吃，會影響
嬰兒的消化功能.
怎樣知道嬰兒吃飽了？
1、注意力不再集中在媽咪手裏的勺子上，開始玩.2、開始吐泡泡.3、用手把勺
子推開.4、當媽咪把食物喂到嘴邊，將頭轉向一邊.
嬰幼兒餵養中的學問
輔食添加是針對4到102個月的嬰兒而言的，目的是爲嬰兒添加能量和營養素，
滿足嬰兒快速生長需要，讓嬰兒逐漸適應非奶食物，爲斷奶做好準備.輔食爲嬰
兒提供母乳中缺乏的營養物質，添加母乳中缺少的維生素D、B1和鐵等礦物質.
一歲到3歲這個階段是輔食添加完成以後到幼兒可以與大人吃同樣飯菜之間的過
渡階段，涉及到幼兒的合理餵養和膳食安排問題.在這段時間裏，家長要爲幼兒
單獨製作飲食，不能與大人吃同樣的飯菜，這樣既保證幼兒正常生長髮育的營
養需要，又不至於進食過鹹的食物.
輔食怎麼加
輔食添加的過程是嬰兒消化道不斷適應食品的過程，完成由單純的乳類到食物
的轉變.輔食的添加原則是由單一到混合，由少量到適量，由稀到稠，由細到
粗.這些原則大家都不陌生，但要注意的是“由少量到適量”，而不是“由少到
多”，這是要特別強調的地方.“適量”是要保持嬰兒奶的攝入量，讓嬰兒既能
適應輔食又能保持充足、全面的營養.食物的添加過程:
汁狀食物(1-3個月的人工餵養兒)如果汁、菜汁等
泥狀食物(4-6個月)如魚泥、菜泥等
顆粒狀食物(7-9個月)如肝泥、燉蛋、小餛飩等
固體食物(10-12個月)如厚粥、軟飯、麪條、碎菜、碎肉、餅乾、麪包乾等.
羊肉、牛肉一般不給一週歲內的孩子吃，因爲牛肉的纖維粗.除了罐裝食品中的
牛肉，自制的牛肉不要給孩子吃.一般來說孩子可以吃豬、雞、鴨、蝦、魚肉.
現在有些家長還給孩子吃鴿子肉，但要去掉皮，因爲皮不容易消化.
輔食與奶的關係
給孩子添加輔食的時候，奶量不要減少.4-6個月要保持原來的奶量，也就是說
嬰兒在4-6個月的時候要保持輔食介入前奶的攝入量，不要因爲添加輔食而減少
奶量.這是因爲嬰兒對輔食的消化、吸收能力遠不如奶類.嬰兒消化道對輔食的
吸收率比較低，所以控制輔食的添加量和保證奶的攝入量，才能保證孩子有全
面、充足的營養.
吸吮是天生的，而咀嚼需要學習，需要家長的培養.有的孩子兩歲了還不會吃飯
，其實就是不會咀嚼.原因有兩個:一是輔食添加不合理，習慣給孩子吃泥狀食
物，孩子不必咀嚼，只要囫圇吞棗地進食就行了.2是家長在餵飯的時候一次給
孩子過多的食物，孩子嘴裏被食物塞得滿滿的無法咀嚼，就會養成含飯的習慣.
久而久之，家長會發現孩子吃一頓飯要很長時間，飲食沒有規律，飯量也很小.
家長在給孩子餵飯的時候，要一次少喂一些，吃下去再喂，讓孩子吃一口咽一
口，咽一口喂一口.家長要學會科學餵養，不要出於好心讓孩多吃而給孩子帶來
飲食上的不良習慣.