懷寶寶前是90斤左右，懷胎十月體重一直飆升，直到生產前達到頂峯130斤。。。生完寶寶降到了112斤~~大概腆起的肚子一下子下去了，自我感覺好像比孕時“苗條”了好多，照着鏡子心裏那個美啊~可這種喜悅很快就被現實打敗了，因爲我發現小肚子仍然是孕6個月時的大小——！今天拿起米尺測量了下腰圍，2尺3！我萬能的主啊，我的1尺9啥時候能回來？！
上網看關於產後身材恢復的帖子，年輕媽媽都爲產後身材的走形而非常苦惱。不知該如何使產後的身材恢復到產前。無論你過去如何婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠後也難保原來的倩影...不過也不是絕對的，只要平時注意合理飲食並且堅持健美鍛鍊，也是可以改善的。
1. 要改變飲食習慣。
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因爲飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確；
3. 要配合運動；
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
年輕媽媽們，爲了我們的身姿，加油吧！