產後抑鬱症讓新爸爸“苦中作樂”
患有產後抑鬱症的新爸爸們，在寶寶降生後，他們的脾氣會變得異常暴躁，特別是對寶寶的態度上，也由原來熱情高漲的期待孩子的降生，轉而變得情緒低落、消沉。而夫妻關係更是生疏到了彷彿一種事務上的交接關係，少了身體的融合，甚至一些小的摩擦就可能將婚姻推向搖曳的邊緣。面對周圍同事的一片讚歎豔羨之聲，這些新晉爸爸們只能強作苦笑。
男性產後抑鬱症致病機理不同於女性
想要知道男性產後抑鬱症怎麼辦，首先得弄清病因。與女性抑鬱多以生理上的變化不同，男性更多的是以精神上的焦慮、不安甚至是逃避等情緒綜合作用爲誘因的。主要的心理壓力來自於添丁給家庭經濟帶來的壓力和更加強烈的家庭責任壓力。另一方面，新爸爸由於缺乏作爲一名家長的心理準備，以及妻子將更多的愛傾注到孩子身上，情感落差大，即使有了抑鬱心情也只能默默承受，這些因素也對男性產後抑鬱症的出現有一定影響
男性產後抑鬱症的自我調理
家庭身份的變化，需要新爸爸們對交流方式和生活習性做必要的調整。這是心理專家講解男性想知道得了產後抑鬱症怎麼辦時，自我調節的第一步。在與妻子交流中，能夠讓彼此傾訴一個新生命的到來對彼此的體驗和影響，在與孩子的互動中，會體會到他成長後的進步，收穫一份彌足珍貴的成就感。新生兒的情感表達方式跟成人有異，準爸爸準媽媽往往面對孩子的哭鬧手足無措，心生煩惱，當出現這種情況時，不妨向家裏有育兒經驗的老人們請教。
心理專家表示，男性因爲既要照顧剛剛生產後的妻兒，同時又得面對工作上的壓力，因此精神壓力十分巨大，容易出現心理問題，如果因此患上產後抑鬱症怎麼辦呢。首先就是正視自己的心理問題，加強自我調節，如果症狀嚴重，就需要到心理門診進行諮詢和治療。如果您有男性產後抑鬱症相關的經歷，不妨與我們的在線醫生進行交流，尋找一些預防和治療的方法經驗。