從準備懷孕起，吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。從孕中期起，胎兒發育迅速，所需營養也大增。那麼在飲食上可不能夠再百無禁忌嘍，讓我們一起來看看都需要注意些什麼吧：
大麥芽
燕麥
薏苡仁
驢肉
兔肉
麻雀肉
蛙肉
海馬
適宜孕婦臨產之前或難產之際食用。而正常懷孕期間不宜服食，因它有活血墮胎作用。正如《本草新編》所說：海馬入腎經命門，更善墮胎，故能催生。《本草綱目》亦云：海馬，難產多用之。《食物中藥與便方》中還介紹：婦女子宮陣縮無力而難產：海馬1個，煮水，衝入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期，切勿食之。另有海龍，性同海馬，《本草綱目拾遺》中曾說：海龍功倍海馬，催生尤捷效。由此可見，懷孕婦女非臨產或難產之際，切勿服食。
能散瘀血、通經絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。所以，婦女在懷孕期間，切勿食之。
俗稱白鱔。性平，味甘，能補虛弱，同時又屬一種高蛋白高脂肪食物。宋代醫家認爲鰻鱺魚會動風。清代食醫王士雄也認爲多食助熱發病。《隨息居飲食譜》中指出：孕婦忌之。恐其有肥膩生痰，助熱動風，有損胎氣之弊。
俗稱棠株、山裏紅。由於它能活血化瘀、消積破氣，故對懷孕婦人的胎孕極爲不利，甚至會引起流產。所以，孕婦切忌食用。
根據前人經驗，懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》還認爲：秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應忌食爲好，或謹慎食用。
又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習慣性流產史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。
明·李時珍也認爲馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨牀實踐認爲馬齒莧能使子宮
木耳菜
慈姑
胡椒
花椒
白酒
咖啡
性溫，味甘苦，它所含的咖啡因對胎兒的發育不利，有可能會導致嬰兒肌肉張力降低，肢體活動力差，甚至出現弱智或癡呆。同時咖啡也會增加孕婦流產的危險。《美國醫學會雜誌》報道說，孕婦飲用咖啡導致流產的危險性比不喝咖啡的孕婦高22％，懷孕期間比懷孕前喝咖啡的影響更大。因此，懷孕婦女切忌多吃常吃咖啡。
懷孕婦女在臨產期宜食之，因爲莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說。《飲食須知》亦云：莧，妊婦食之滑胎，臨月食之易產。因此，孕婦足月臨產時，食之最宜。但要指出的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當忌食。《滇南本草》中說它能通血脈，逐瘀血。《本草衍義補遺》還指出：莧，下血而又入血分，且善走。這說明懷孕初期不吃爲宜，尤其是有流產傾向或有習慣性流產史者更忌。
據研究，孕婦缺碘會影響胎兒發育不良，造成智能低下，因此孕婦適宜吃些海帶，以補充體內的碘。但應注意的是，孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會產生不良影響，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。這猶如水能載舟，亦能覆舟的道理。
又稱肉桂。性大熱，味辛甘，能補火溫中，但又有破血動胎之弊。如《藥性論》曾說它通利月閉，治胞衣不下。《本草綱目》還說：桂性辛散，能通子宮而破血，故《別錄》言其墮胎。《得配本草》又明言告誡：……孕婦、產後血熱，四者禁用。由此可見，懷孕婦女切勿食之。
妊娠惡阻階段還應忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甘味之物；忌吃糯米飯、餈粑、龍眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品；忌吃田螺、螺螄、蚌肉等難以消化的食物。胎動不安和胎漏下血者，還應忌吃蓴菜、發萊、菠菜、君達菜、菊花腦、茄子、芹菜、生黃瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、綠豆、田螺、螃蟹、柿子、柿餅、香蕉等性屬寒涼生冷之物；忌吃蘿蔔、檳榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海帶、海馬、海龍、肉桂等耗氣破氣、活血動胎食品；忌吃辣椒、胡椒、茴香、生薑、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。妊娠浮腫者主要是忌鹽和過鹹食物。
活血類食物有:
蟹(《神農本草經》) 醋(《名醫別錄》) 酒（《名醫別錄》）
活血止血類食物
活血,止血類食物,都屬於理血類食物.理血類食物又分兩種:一種可促進人體氣血運行,宜於治療血瘀證,稱爲活血類食物,婦女月經期,妊娠期忌食.另一種有止血作用,宜於吐血,便血證,叫做止血類食物.茄子 味甘,性涼,歸脾,胃,大腸經.作用:清熱止血.宜於便血,便祕.虛寒泄瀉,孕婦忌食.柿子
味甘澀,性寒,歸心,肺,大腸經.作用:潤肺止咳,涼血止血,澀腸止瀉.宜於熱證吐血,便血,反胃,呃逆.虛寒證,溼證忌食.藕 味甘,性寒,歸心,脾,胃經.作用,生用涼血散瘀,清熱生津,熟用健脾開胃,養血生肌,止瀉.生用宜於瘀血胃腹疼痛,吐血,便血,寒證忌食.熟用宜於脾胃虛弱,食慾不振,大便泄瀉.空心菜（蕹菜） 味甘,性寒,歸腸,胃經.作用;涼血止血,滑腸通便,清熱利溼.宜於血熱吐血,便血,溼熱胃痛,腸胃燥熱便祕.虛寒證,泄瀉者忌食.黑木耳 味甘,性平,歸胃,大腸經.作用:涼血止血.宜於血熱吐血,便血,大便乾燥.虛寒證,脾虛泄瀉者忌食.慈姑（白地粟）味苦甘,性微寒,歸心,肝,肺經.作用:行血通淋,滑胎利竅,化痰止咳.宜於瘀血胃痛,腹痛.孕婦,出血者忌食.桃子 味甘酸,性溫.作用:活血消積,補氣生津.宜於瘀血胃腹痛,津虧便祕.虛寒證忌食.醋 味酸苦,性溫,歸肝,胃經.作用:活血祛瘀,止血,安蛔,解毒.宜於瘀血胃腹疼痛,食慾不振,吐血,便血.外感者忌食,不宜與茯苓同食.
補血類：
1、黑木耳：是低卡、高纖、質優的減肥食材。
2、葡萄乾：是迅速恢復疲勞的健康零食。
3、牛肉：是高吸收率且富含優質蛋白質的食物。
4、枸杞：是入菜解飢、療病養生的食物。
5、紅豆：是補氣血、消水腫、降血脂的食物。
6、莧菜：是名列前茅的補血蔬菜。
7、燕麥：是21世紀超優的健康穀物。
8、豬肝。
活血類食物有: 蟹(《神農本草經》) 醋(《名醫別錄》) 酒（《名醫別錄》）