更年期女性該如何預防乳腺癌

時間: 2015-06-06

乳腺癌康復專家稱更年期是女性從中年進入老年的一個過渡時期,更年期後,女性極易比各種疾病所困擾,乳腺癌就是其中之一,相信該病的危害大家都有所瞭解,那麼FL義乳稱更年期後怎麼預防乳腺癌呢?

1、更年期後的女性每年接受一次乳腺X光檢查,40歲以下的女性至少每三年檢查一次。有乳腺癌康復家族病史的女性更應該儘早開始接受檢查。
2、更年期後適當增中體育活動,控制總熱量攝入,減少體內的剩餘脂肪,可以降低乳腺癌的發生,最理想的運動量是每日30分鐘。
3、更年期後的女性每週運動5次,每次30—45分鐘,防止過度肥胖,降低雌激素和胰島素在體內的含量。
此外,要想遠離乳腺癌還要從飲食上下功夫,實際上預防乳腺癌一方面要做好保健檢查,另一方面也可以在日常生活中預防,比如飲食上就可以吃些抗癌的食物。
1、花粉食品提高智力,促進發育,補血,增加耐力,延緩衰老,具有激素樣作用,增強抗病能力等。
2、茶含兒茶素,能清除體內的放射性物質。放療患者經常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。
3、海產品可用作惡性腫瘤患者的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結合後排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對身體有益。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長,魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機鹽類,對抗癌也是有益的。
4、蜂蜜和蜂乳-蜂蜜能促進新陳代謝,增強機體抵抗力,提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對防治惡性腫瘤有效。
5、牛奶、酸奶中含有大量的鈣元素和維生素D,鈣可在腸道中與致癌物質結合,清除其有害作用。而酸奶可抑制腫瘤細胞的成長。

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