“養生”成爲目前日常生活談論最多的話題，被越來越多愛健康、愛漂亮的朋友們熱烈追捧。就女人補血而言，我身邊的朋友們就常常交流一些小祕方。在此我們還是先搞清楚爲什麼要補，適不適合補再說吧，如果是亂補一通，恐怕會弄得虛不受補，那是要傷身的。
血虛體質的人，通常臉色會發白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠、心慌等，此症主要爲脾的問題，可與當歸黃芪茶1：5的方法調之。如：當歸6克，黃芪30克，或當歸12克，黃芪60克，三煎三煮，把三次煮得的水混在一起，每天當茶喝。多宜手術後、氣血虛弱、或老年人。忌感冒期，月經期。
血瘀體質的人，通常臉色發黑、暗沉、脣色烏紫、局部有刺痛感、易肥胖、失眠、心神不寧、產婦貧血、痛經、血脂高等，可以桂圓核桃茶1：2的比例調之，如：10個桂圓，20個核桃，冷水下鍋煮開20分鐘即可。
血寒體質，怕冷、手腳冰涼、腹涼、易肚子痛、腿痛、下巴長暗瘡、可以姜棗茶調之，如：姜3片，棗6個，棗先下鍋煮10分鐘，再放姜煮10分鐘即可，也可加少許紅糖，要熱喝，此方對消化不良、上呼吸道、胃方面的疾病亦有較好療效。
血熱體質，身體常感發熱，有出血現象，如：流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血、早年白髮、心煩氣燥、情緒不穩定。可以涼拌馬齒莧調之，新鮮馬齒莧用開水焯一下，按照自己的口味調料即可。
補血需慎重，而且補益應適可而止，一般吃個三至七天即停一停，也要根據季節和自身近期的生活節律來調，長年進補則可能引發其它方面的不舒服。