女人如何保養皮膚 各種年齡段該如何保養

時間: 2011-10-17

《15・・・20歲,重在清潔》這一年齡段是人體內分泌系統重新調整時期,皮脂腺分泌加強,皮膚油脂增多,毛孔變得粗大,有時還會出現惱人的痘痘。一旦長了粉刺,不要想着如何去消除或遮蓋,這隻會適得其反。防曬是15歲以後任何年齡段的必修課,紫外線、灰塵、污染的空氣、電腦輻射等因素對皮膚的傷害是不分年齡的,所以防曬霜、隔離霜在每個年齡段都必不可少。護膚武器:清潔+防曬每天早晨用香皂洗臉,最好是有抗菌作用的香皂;白天用洗面奶洗臉2~3次。每次洗完臉後,要抹一些有滋潤作用的護膚品。每週做一次清潔面膜或有治療效果的面膜。護膚食譜蛋白質、脂肪酸、多種維生素、水、白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類。小建議:早晚認真洗淨臉,祛除面部污垢,防止細菌滋長,就是最好的護膚。《20~30歲階段:重在睡眠》這時皮膚的狀態已趨於穩定,細膩光潔,富有彈性,既不需要去死皮,也無需添加營養。最要注意的是保護這層“外膜”。陽光、污染的環境、精神負擔過重以及 不健康的生活方式都是它的敵人。香菸的煙霧對皮膚有害,包括被動吸菸。喝酒會使皮膚變得乾燥。在這個年齡段裏,還有一個關鍵的年齡,即25歲。“25歲後,開始出現第一條細紋”,“出現粉刺後難以癒合,還留下了痕跡”,“25歲後,一次熬夜就會留下黑眼圈,即時補覺也無濟於事”,“肌膚突然從油性變成了乾性膚質” 。專家提醒我們,這就是25歲以後的肌膚,女人的肌膚正在或即將面臨的一個重大轉折。護膚武器:清潔+保溼+防曬早、晚各洗一次臉,最好用洗面奶,不要用香皂。所用乳液或保溼霜不應含有生物活性成分。每天早晚使用具有保溼補水功能的潔面乳進行清潔,同時定期使用可以溫和祛除老化角質的磨砂煥膚產品,配合適當的按摩,清除面部死皮,一週最多做一次。選用含有維生素、尤其是維生素E和C及防曬因子的日霜,使皮膚免受紫外線、煙霧、粉塵、嚴寒及其他會使皮膚過早衰老的因素的侵擾。25歲之後應開始考慮眼部皮膚的護理。卸妝要用專門的清潔乳液,然後搽上眼霜,以防過早出現魚尾紋。最好是選用無任何副作用的面霜。爲防止皮膚早熟,精華液只能根據情況點到爲止。護膚食譜淡食、水、維生素C、維生素B、薺菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶。小建議:養成好習慣,每天用SPF值不小於15的防曬品。用溫水洗臉,去除臉上多餘的油脂。用溫和的、有保溼功能的洗面奶洗,然後用保溼產品。避免在陽光下曝曬,陽光引起的損害將在日後逐步顯現爲雀斑和皺紋。睡前使用補水保溼乳液,第二天早上的膚色美麗而有光澤。每天喝足夠的水。《30~45歲階段:重在營養》在這個年齡段,皮膚正處於一個轉折時期。如果說15歲時表層的皮膚是兩週更新一次,那麼30歲後這一過程將需要兩倍多的時間。皮膚的表面會積存 大量壞死的細胞,使皮膚變得粗糙。正是在這一年齡段,表層皮膚每年增厚1%。膚色開始發暗,開始出現皺紋,有時還有色素沉澱。這一時期女性內分泌和卵巢功能較以前漸趨減退,皮脂腺分泌減少,皮膚易乾燥。一般女性在眼尾開始出現魚尾紋,下巴肌肉開始鬆弛,笑紋更明顯,情緒容易緊張的女性, 眉頭還會出現較深的豎皺紋。護膚武器:抗皺+睡眠+保溼+營養+防曬30歲以後的女人睡眠很重要,好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本,30歲的女人應着重預防皺紋的產生。無論是哪種類型的皮膚,都應每天使用保溼類護膚品,這樣才能保持皮膚的柔潤和彈性35歲以後,皮膚每天分泌的油脂僅是20~30歲時的三分之一,因此使用營養霜是必不可少的。除非萬不得已,不可用香皂洗臉,最好選用較爲溫和的如卸妝水之類的潔膚用品。每週做一次面膜。若是油性皮膚,則使用泥面膜。乾性皮膚則應選用保溼面膜。所用的護膚品除了含有維生素A、C、E及防曬因子外,還應含有果酸成分。果酸既能保溼,又有去死皮功能。如果1個月後沒有發現顯著功效,則可以考慮換一種護膚霜。護膚食譜 水、富含維生素的新鮮蔬菜瓜果、含膠原蛋白的動物蛋白質、豬蹄、肉皮、魚、瘦肉。小建議:乾澀皮膚別用肥皂,要用溫和的洗面奶,洗後要用有防曬功能的保溼產品護理。睡前用營養豐富的晚霜滋潤皮膚。醫師建議,至少每晚睡夠8小時。使用眼霜可幫助減少眼袋和黑眼圈。《45歲以後階段:重在心態和密集保養》女人過了45歲,時間變得更加的難以挽留。女人的美更重要的是一種心態,而不是年紀。20歲的美勝在青春,30歲的女人成熟,45歲的女人則是一 種韻味。珍惜眼前的快樂,你會變得更加美麗。有了好的心態,再有一副保養有方的皮膚,你的美麗就由內而外地自然散發出來了。這一時期,女性開始進入更年期,卵巢功能減退,腦垂體前葉功能一時性亢進,致使植物神經功能紊亂,易於激動或憂鬱。眼瞼易於出現黑暈,面部陣發性潮紅,皮膚乾燥而少光澤。皮膚的變化愈發明顯。皮膚明顯乾澀,開始部分失去彈性和色澤。嘴邊和眼角形成較深的皺紋,皮膚愈發敏感。皮膚保溼更困難,皮膚表面愈發凹凸不平,皮膚的自愈功能越來越差。護膚武器:清潔+抗皺+激活細胞+營養+防曬應預防皮膚光澤消褪。45歲以後,如果皮膚保養不當,首先表現出來的是光澤消褪。應使用水果汁類物質或果酸類化妝品,以消除皮膚表面死細胞,促進新生細胞的生長。由於激素平衡失調,皮膚脫水,面部開始鬆弛,所以要及時補充水分和養料。早晚都應使用防皺、補水和再生類面霜,爲了防止眼角和嘴角魚尾紋的產生,宜選用維生素E面膜和膠質蛋白類面膜,並定期做按摩。選用優質防皺霜和能增強皮膚新陳代謝的抗衰老類化妝品。白天夜晚都使用。護膚食譜利於膽固醇排泄、補氣養血、延緩面部皮膚衰老類(玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃),富含維生素E類(捲心菜、花菜、花生油)。多吃新鮮蔬菜水果,以補充維生素,如白菜、油菜、雪裏紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。小建議:即便以前是油性皮膚,這個時候也要用保溼產品。儘量避免陽光。即使用了防曬產品,外出時要戴帽子和頭巾。定期做美容護理來幫助新陳代謝。開始用更有效含維生素A和果酸的保溼產品,幫助改善肌膚品質。

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評論
第1樓 熱心網友 2014-04-19
資深美容專家指出,中國女孩子的皮膚問題九成以上是不當或是過當使用保養品而造成的,那麼
第2樓 熱心網友 2014-04-19
hi~希望我能幫到你!首先清潔:毛孔粗大成因:污物阻塞——這個年齡正是油脂分泌的高峯期。油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮膚新陳代謝不順利,無法如期脫落,致使毛細孔擴大。擠痘痘過度刺激——過度擠壓面皰、粉刺,一旦傷害到真皮,便會使毛細孔變得粗大。塗抹有刺激性的化妝品及藥霜會使阻塞變得嚴重,毛孔也會越來越大。 正確的做法:1、認真做好每日的卸妝和清潔工作,定期祛除面部角質。清潔時,可先用卸妝乳或是卸妝油倒入掌心,不需和水,點在面上,輕輕推至全臉;再用洗面奶清洗一次,這樣能排除油脂及污垢,連毛孔深處都得以乾淨清爽,達到徹底潔淨的效果。2、檸檬汁洗臉——油性肌膚的人可以在洗臉時,在清水中滴入幾滴檸檬汁,除了...