卵巢保養吃什麼綠

時間: 2011-12-04
 能夠抗癌的食物:1.美國科學家通過樣全新的點子研究發 現,包含玉米、小麥、燕麥和紫米等在內的穀物具有與蔬菜和水果相當或更強的抗癌用途.2.熟紅薯(98.7%)、生紅薯(94.4%)、蘆筍 (93.9%)、花椰菜(82.8%),捲心菜(91.4%)、菜花(90.8%),歐芹(83.7%),茄子皮(74%),甜椒(55.5%),胡蘿蔔 (46.5%),金花菜(37.6%),薺菜(35.4%),苤藍(34.7%),芥菜(32.9%),雪裏蕻(29.8%),番茄(23.9 %),大蔥(16.3%),大蒜(15.9%),黃瓜(14.3) 3.抗癌食品的新發現: 據有關資料顯示,最新世界上發現了好些抗癌食品。這些食品是: 米糠:米糠中有有抑癌增殖成份該成份分子量爲五百至一千,耐熱。在對鼠試驗中,鼠的纖維芽細胞和癌細胞各一百萬個,按一毫升零點九毫克的濃度用這種成份處理後,正常細胞存活百分之一百,並且癌細胞死亡約爲百分之五十。 大蒜:美國研究人員發現,癌症低發區居民有每月口吃二十瓣上下大蒜的慣性,通過對鼠進行同時飼以致乳腺癌金錢與大蒜試驗,之後,鼠均未患上乳腺癌。 墨魚:墨魚的墨液中有有抗癌金錢,是糖、蛋白質和脂質合成成的複合糖質,其治癒癌症率高達百分之六十。 捲心菜:科學家從捲心菜中提取到強有力的抗癌金錢—— 樣用硫磺成份刺激細胞內的臨界酶,可形成對抗腫瘤的膜。大豆:大豆中有強烈抗氧化劑綠原酸,可減緩成切斷人體蛋白受損傷的氧化反應,還有有抑制癌基因產物的異黃酮和防止正常細胞惡變的蛋白酶抑制劑。 綠茶:綠茶可防肝、肺、膚質和消化道癌,其抗癌成份重要是特殊的酚類——多酚、五羥黃酮、培原酸、綠原酸、表培兒茶素等。 4. 西諺有云:"一日一蘋果,醫生遠離我"。適當的食物確有致病、防病之功效,例如蛋白質、鋅、維生素C和E,這些身價都有助於鞏固我們的免疫系統。免疫系統 特別脆弱,它不象心臟和循環系統那樣堅強。膚質的免疫系統包有一之類的複雜屏障,防範病毒的侵犯。舉例說,膚質、鼻孔和肺裏的粘膜粘液是我們身體的第一道 防線,抵抗細菌和病毒的侵襲。在精神上備受壓力或身價不良時期,我們的免疫系統會變弱,如維生素A不足,肺部粘膜能力減弱,讓細菌和病毒肆無忌憚地進犯身 體。差不多上,你的免疫系統約強壯你抵抗傳染的保護越堅強,如果你生病或受傷,你也會比免疫能力低的人快些復原。以下也叫有些既能保障刺激你的味蕾,又能 增強你健康的食品。 (1)西蘭花和捲心菜:十字花科的植物,包含西蘭花、捲心菜、椰菜花、芽甘藍,都是抗癌的食物。太多研究顯示,常吃上述蔬菜可降低胃癌、乳癌、腸癌的威 脅。令人驚異的是,十字花科蔬菜裏的治病金錢既非維生素,又非礦金錢,並且是一之類被叫爲靛基質的複合物。不過靛基質會在煮的時候失去,以致於不要煮得時 候太長。 (2)柑橘橙類水果:除了青椒、木瓜外,柑橘橙類水果充滿維生素C,可以是防止白內障形成的最佳點子。爲了白內障的形成,是眼球晶狀體因吸菸和空氣污染和 長年氧化所致。維生素C幫助阻止氧化引致的損害。事實上,一項近期研究顯示,每日吃多過三餐水果和蔬菜,患上白內障的危險會減低百分之二十。維生素C亦能 提高細胞的免疫能力。 (3)魚:寒帶冷水裏的魚,體內容有樣在嚴寒下仍保持液體狀態的脂肪,我們吃下去能防範心臟病和癌症。更有趣的發現是這些魚體內的Omega-3脂酸對患 有風溼性關節炎的人有好處,爲了魚油好像能減輕風溼性關節炎這種自體免疫疾病的症狀。因於偏頭疼部分成因也可以來自免疫反應,口服Omega-3脂酸可使 病情減輕。 (4)蒜頭和洋蔥:蒜頭和洋蔥的療效,在西方一大早家傳戶曉,以致於也引發研究者探索大蒜精可有抗癌和加強免疫系統之功效。普見學者相信蒜頭和洋蔥有有的 大蒜精,能阻止亞硝基胺形成。亞硝基胺留在胃裏並且超有可以變成釀癌素。專家發現中國人和意大利人常吃蒜頭和洋蔥,患胃癌的時機降低一半有多。還有,只要 每日吃大量蒜頭(八瓣大蒜),可降低血液裏的膽固醇,幫助避免血液凝結成塊,對避免心臟病和中風有重要用途。此外,大蒜精幫助身體對抗黴菌和細菌的感染。 (5)綠茶:綠茶有有阻止癌生長、降血壓和降膽固醇的分 子。綠茶茶葉分解出來的特別複合物ECGC,能有效抑制動物的癌細胞生長。日本東京的國家癌症研究中心研究日本的癌症死亡率時,發現飲茶多的靜岡縣人民患 癌症時機較少。洋人飲的紅茶中,ECGC的包有數量較少,故沒有綠茶的防癌功效高。 (6)螺:螺有有大量鋅,這種礦金錢是形成免疫細胞的重要元素。不過,太多人的平時飲食之中,頗爲缺乏鋅。在普見老年人中,鋅的吸收量顯並且易見低於每日 15毫克的標準。之後,老年人對傳染性疾病,如感冒和肺炎,便抵抗力不足。大部分海鮮包有的鋅量至少達到美國食物和藥物管理局所定標準的四分之一,至於蔬 菜如豆、豌豆、豆莢中有的鋅,比標準所定爲多。以致於,多吃豆類能攝取充足的鋅。 (7)麥芽和全麥包以和穀物、植物油和果仁:這些全都提供豐富的抗氧化劑維生素E。維生素E保護細胞免受氧化打亂,對癌細胞有較強的抵抗能力。另外,維生素E加速白血球的生長,進一步提高免疫力
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