女過30歲,卵巢保養不可缺少

時間: 2011-07-09
卵巢早衰現象出現後,卵巢保養的工作更加重要。卵巢功能衰退是冰凍三尺,非一日之寒",所以它的保養也是一個長期的過程。在國外,女性從35歲就很注意包括卵巢在內的全身保養,如注意合理的飲食結構,定期做體檢等等。如果一定要給卵巢保養開一道良方,卵巢的保養是一個長期的過程。 1.產後提倡母乳餵養,哺乳時間儘量延長,生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。 2.常喝牛奶,多攝入魚、蝦等食物,這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物,如何首烏、熟地、黃芪等。 3.瑜伽保養。通過瑜伽特殊的鍛鍊動作,配以特殊的呼吸方式,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌。 4.定期檢查性激素、乳腺和**內膜。根據體內激素水平高低,採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者,三個月要監測一次,在醫生指導下服用,從而推遲卵巢功能的衰退期。 5.不要吸菸以及被動吸菸。 6.不要吃減肥藥,即使吃也要吃溫和型的減肥藥。 7.不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。 8.要保持愉悅的心情。 卵巢保養是一個長期的過程。女性朋友要愛護自己的身體健康,卵巢保養工作不可怠慢! 
 有好多的女性擔心自己會過早衰老,因此常常用晚生育的方法加以控制。我們知道,卵子的數目往往決定絕經年齡,卵巢是女性生殖腺,同時也是內分泌器官,既產生卵細胞,又分泌女性激素。在人類卵巢中,卵母細胞大約有600萬--700萬個。女性自第一次排卵起,就已經有了月經,初潮的年齡大多在11--13歲,絕經年齡則在49歲左右。
  絕經常常是判定卵巢功能是不是已經衰竭的主要指標。大量的臨牀資料證明,分娩時間的早晚以及分娩次數與卵巢功能沒有必然的聯繫。孕婦體內會發生一系列變化,如胎盤會產生大量的雌三醇。雌三醇不但能促進乳腺和**的生長髮育,而且對全身各器官和一些營養物質,諸如碳水化合物、礦物質代謝等,均能產生一定影響。在懷孕期間,孕婦體內雌、孕激素始終處於高水平狀態,從而抑制了卵巢功能,卵巢不再排卵,卵巢處於相對的“休眠”狀態。根據這種情況,有的人認爲多次妊娠有可能延緩卵巢功能衰退,但有關專家的調查結果並不支持這一觀點,女性絕經年齡與分娩次數及初潮年齡並無直接的關連。
  如何及時瞭解卵巢功能,是非常重要的。女性在30歲之後,卵巢功能開始輕微的減退,雌激素水平呈現下降趨勢。正常情況下,這時的雌激素水平僅僅是輕度的減退,而不是早衰。如果月經量明顯減少,月經週期延長,甚至出現類似更年期的症狀,就應該引起高度重視,就應該通過測試血液激素瞭解卵巢功能。不過,需要說明的是,每一位女性在每一個月經週期中,激素水平可以出現變化,僅憑一次血液激素測定結果是不足以判斷卵巢功能的,當發現可疑的時候,最好複查確定。 
 環境因素對卵巢功能的影響不可低估。高齡生育常常對婦女心態帶來不良的影響,生活條件差、工作壓力大、缺乏社會和家庭的支持與幫助,又面臨妊娠、分娩和哺育的艱辛,往往給這些女性帶來很大的負面影響,會導致卵巢功能早衰。
卵巢早衰需要及時發現、及時治療。一旦發生月經等方面的改變,應該及時到醫院檢查,及時治療。從治本的角度來說,首先應該明確卵巢功能早衰的原因,做一些相關的檢查,比如B超,直觀地看看卵巢的大小、形態,檢查血清抗卵巢抗體,看看免疫方面有沒有問題,等等,這些都是早期發現的重要手段。
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