婦科疾病的預防,
30歲,你剛升級爲媽媽,或者你即將成爲準媽媽一族,在20多歲至30多歲的這個階段,你有着關鍵而不同的健康重點。40歲,你養育孩子辛苦操勞,過了這個時間,更年期似乎便已不遠。這個階段,對於注重時尚、關注健康的你來說同樣特別和關鍵。
30歲媽媽防炎症
女性在20多歲至30多歲的這個階段,健康方面比較困擾的問題就是月經不調,各種YD炎、盆腔炎、zg肌瘤等。同時,這個階段也要注意採取合適的避孕措施。
另外,女性在懷孕前要做好孕前檢查和保健,特別是30歲及以上的女性,在成爲準媽媽一族前,更要做好孕前檢查。
專家關愛:女性過了30歲以後,要每年進行一次全面的婦科檢查。這個階段,由於哺育孩子,也要注意不要過於勞累,從而忽視自己,要注意夫妻生活的衛生、和諧。此外,加強熬煉、提高免疫力也很重要。
莫忘私密護理 清洗多用清水
女性要養成每天清洗外陰、更換內褲的習慣。正常情況下,用清水清洗即可,人體有着一定的酸鹼平衡,不要人爲去打亂。對於洗液的選擇一定要慎重,要在醫生的指導下使用,如滴蟲性YD炎需要含酸性的洗液,黴菌性YD炎需要含鹼性的洗液。如果平時選用,可買一些中性的洗液,如潔而陰等。
適時的清宮排毒
據調查,85%的女性患上婦科疾病都是因爲平常不注意zg的衛生清理以及保養引起的。目前市場上出現了一些"牽引線"式的清宮排毒類的產品。該類產品主要是藥丸放置在YD內部,通過藥效殺滅zg及YD內的有害細菌和病毒殺死,並將zg內的血塊、污物及有害組織,老舊脫落細胞吸附出來,使zg內部乾淨,無菌,並能平衡z宮鎖心玉g內部的酸鹼平衡度,做到防範於未然。主要有"美之源"、"鳳寶寧"等。這類產品據說效果很不錯。
做做私密護理
對於有炎症的女性,一個月可做一個療程宮鎖心玉的私密護理,現在出現的新技術O3潔陰技術,可以深入到YD黏膜褶皺等一般方法難以到達的地方,進行更充分的消炎、殺菌。當然,對於沒有炎症的女性,當出現不適感的時候也可以進行護理和保養。每次經期前後,保養更好。
身體保養養胃、養血
30歲左右的女性臨牀上常有胃不適的症狀,30歲這個階段,生活較爲穩定,是養胃的最佳時期。保持生活規律以外,可多喝山藥、紅棗等熬製的粥。
同時,這個階段的女性容易氣血不足,每月的經期會造成鐵和鈣的流失。從營養學角度,應該多吃含鐵的食物,從中醫角度講,應多吃補腎的食物,如芝麻、核桃等。
40歲媽媽要防癌
40歲左右的媽媽,工作、生活壓力都很大,這個階段正是女性癌症的高發期,要防止卵巢早衰和預防乳腺癌等症狀,特別是白領女性。這個時期,要避免精神因素引起的卵巢早衰。同時,也要提前預防更年期的到來,可進行激素水平的檢查,如有所下降要及時補充。
專家關愛:要保養卵巢,重要的是保持心情舒暢,調整自己的情緒和心態。
做做宮頸疾病排查
由於宮頸的生理解剖位置比較深,出現疾病時,往往不能通過自我檢查發現,使許多人到疾病中晚期還無症狀。這個階段的女性應有庇護宮頸,做做排查的意識。
身體保養養肝、防肥胖
40歲左右的女性常常出現肝氣不舒暢,容易煩躁,出現黃褐斑。同時, zg肌瘤和乳腺增生也和肝氣不舒有關係。應調節心情,多吃綠色食物,也可服用中藥逍遙丸來調肝。
女性35歲以後,身體各部位功能都有所下降,內分泌容易下降和紊亂。這個階段,要預防肥胖,肥胖也是形成卵巢癌的一個原因。應加強運動,並食用含植物雌激素的食物,如大豆。另外,預防癌症,也要多吃一些抗氧化的食物,如被稱爲抗氧化金三角的維生素A、C、E,從而對抗自由基的侵害,預防黃褐斑的形成,同時防癌。