健康女性“色戒”策略須知(1)
健康隱患1：婦科炎症自行處理可能適得其反
工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。很多女性爲了圖方便經常使用衛生棉條和護墊，還常常頻繁地衝洗陰道、濫服各種抗生素……其實，這些行爲都容易引起婦科炎症。最常見的婦科炎症通常有以下3種：
陰道炎：陰道炎的典型症狀是外陰異常瘙癢，有灼痛感，分泌物增多有異味。較爲常見的陰道炎包括念珠菌陰道炎、滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎等。
宮頸炎：宮頸炎的典型表現是白帶增多、白帶夾雜血絲等。宮頸炎可發生於任何年齡的女性，臨牀上以慢性宮頸炎多見。有時外陰分泌物的刺激還會引起瘙癢、腰骶部疼痛、下腹墜脹的症狀。
盆腔炎：盆腔炎的典型症狀是白帶增多、發燒、下腹痛，有時感覺噁心、全身乏力。作爲一種婦科常見病，延緩盆腔炎的治療容易導致慢性盆腔炎而引發不孕。
面對頻發的婦科炎症，建議女性應該在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。婦科炎症的治療是比較容易的，但難在防止其復發。想要防治婦科炎症，在日常生活中要注意以下幾點：飲食清淡，生活規律，注意休息。只在經期內使用護墊，棉條也應及時更換，用乾淨的溫水清洗外陰並保持身體的乾燥潔淨。
健康隱患2：子宮肌瘤職場壓力埋下“定時炸彈”
工作壓力讓原本上班的時間一再延長，很多職場“拼命女”爲了儘快完成上級佈置的任務只好日以繼夜地加班，造成工作源源不斷，加班也綿綿無期。而這種極不規律的生活，很容易打破身體的平衡而導致神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素紊亂，甚至可能導致子宮肌瘤等婦科疾病的發生。
如果女性發現自己有白帶增多，腹部包塊，尿頻，便祕，小腹疼痛等症狀，還伴有經期延長，陰道不規則出血，腰痠乏力等，就可能是子宮肌瘤的前兆，此時應到專業醫院接受檢查。婦科醫生會根據肌瘤的大小選擇適合患者的治療方式，如利用宮腹腔鏡進行摘除手術。
健康女性“色戒”策略須知(2)
健康隱患3：月經失常氣血不暢需要及時調理
初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常孵空調、不注意飲食調理等不良生活習慣都有可能造成月經不調。月經不調可以表現爲月經時小腹脹痛、精神緊張、抑鬱、嘔吐、暈厥；月經量過多或者極少、月經週期不規律、經量、色、質發生異常等。
一旦有月經不調的現象發生，患者需認真和醫生溝通，找到引起月經不調的真正原因，對症治療。除了西醫方法以外，在醫師的指導下運用中藥調理也是一個不錯的選擇。身體健康了，心情更晴朗。
健康隱患4：乳腺疾病不良情緒危及乳腺健康
工作生活中的不良情緒未得到及時的宣泄，睡覺經常淺眠多夢，吸菸酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。
乳腺小葉增生的症狀主要有三種：第一種是乳房脹痛，嚴重的甚至影響生活和工作；第二種是乳房出現侷限性增厚或者出現腫塊，這種增厚或者腫塊會隨着月經變小甚至消失；第三種表現爲乳頭溢液，出現乳汁狀或者像清水一樣分泌物。
對於女性而言，早發現，早治療乳腺小葉增生的有效手段就是在醫生的指導下定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生的及早發現和治療可以避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發泄不良的情緒，養成規律健康的生活，才能儘早恢復健康，縮短治療時間。
健康女性“色戒”策略須知(3)
美麗策略1：身材戒臃腫積極生活遠離肥胖
女性和脂肪的鬥爭，由來已久，各種手段被研發出來阻擊脂肪，可是卓有成效的卻爲數不多。吸脂雖然可以直接減少脂肪細胞，可是女性常由於擔心手術安全和術後皮膚狀況對其望而卻步。因此，建議患者應前往正規醫院治療，在進行手術前最好與專業醫師詳細討論制定適合自己的手術方案，並做好充分的準備工作。
需要提醒患者的是，在進行吸脂手術後，由於皮下殘留部分腫脹液，手術當天可能有較多的滲出液體。若滲透敷料，可在敷料外加用無菌紗布或清潔的衛生巾，不要自己打開敷料，以免污染傷口。術後3-5天不能沐浴，以避免污染傷口。手術後短期內不吃海鮮及辛辣食物，儘早恢復輕度活動，腦力勞動或輕體力勞動者可照常工作。術後要堅持穿戴緊身彈力服裝3-6個月，幫助女性儘早顯出手術效果，恢復動人身姿。
美麗策略2：胸部戒平坦平衡和諧締造美麗
胸部是女性魅力的重要組成，隆胸在有效改善女性曲線方面效果明顯。隆胸不是越大越好，要結合女性自身身材來選擇植入體的大小，這樣才能達到和諧的平衡的美麗。目前可用植入式隆胸等方法對身材進行改善，把植入材料放到胸大肌下，由於植入材料與乳腺組織隔開，一般來說對乳房無直接刺激，也不會影響日後哺乳功能。同時，由於植入材料的植入位置特殊，在需要時可以完整取出植入材料，恢復乳房原來形狀。
接受隆胸手術後的一週內，不宜做劇烈的擴胸、提重物、上臂擡舉等動作。拆線後可以做乳房按摩。隨着切口的癒合，可逐漸加大按摩力度。術後早期做局部按摩時可能有些疼痛，這是正常現象。手術一個月後，可做擴胸、臂上舉等運動，還可多做深呼吸等胸部活動。需要特別提醒的是，局部按摩和擴胸運動要堅持半年以上，這樣才能防止乳房變硬。
美麗策略3：五官戒粗糙完善心態精緻五官
東方人評斷一個女性是否美麗，很多人會用“三庭五眼”來做標準。這“三庭五眼”是一個量化的美麗指標，通常就是指她的臉部比例。臉部集中分佈着眼睛、鼻子、嘴巴等衆多器官，它們當中任何一個的缺陷以及彼此是否和諧都會影響到臉部整體的美觀。臉部還有一個令女性頭痛的問題就是皺紋的堆積。臉部整形主要包括微創雙眼皮成型術、隱性隆鼻術、下頜角修改術也即俗稱的臉型修改術、墊下巴、臉部吸脂等，通過一些科學適當的治療方法可以使得自己的五官變得更爲精緻。不過，需要提醒女性的是，每一種美麗都有其獨特的韻味，刻意追求完美並不是一種積極良好的心態。