女性補血養顏什麼最好?櫻桃

    貧血是全球最常見的女性營養性缺乏症。女性天生有生理上的“磨難”--月經、懷孕、生育、哺乳，加上肩負着社會和家庭的雙重重擔，這些都會造成耗血與失血。嚴重的話就會造成女性貧血，櫻桃補血就是女性的首選。
　　
　　櫻桃的功效：
　　
　　鐵是血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血爲本，因此櫻桃除能美膚紅顏外，還有助治療孕婦、乳母貧血及月經過多、崩漏等多種婦科病症。
　　
　　除了含鐵量高之外，更有平衡皮質分泌、緩慢老化的維他命A；活化細胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經不順的維他命B2、於鹼酸、鐵、鈣、磷及高補充肌膚養分的維他命C；除具美容功效，更有食療保健作用，如脾虛腹瀉、補中益氣、腎虛腰腿疼痛等。
　　
　　溫馨提示：
　　
　　多吃蔬菜和水果對補貼的效果很有好處，雖然，果蔬中的鐵含量少，但其中富含維生素C，檸檬酸以及蘋果酸，這類有機酸可遇鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。