健康生活方式可以預防乳腺癌

原作者：Owen Bowcott原文鏈接：譯者：iDo98譯文：

某知名醫療慈善組織表示，如果女性遵循更爲健康的生活方式，那麼英國十分之四以上的乳腺癌就可以得以預防。 在對乳腺癌與酗酒、缺乏鍛鍊及超重之間相關性的一項全球性研究進行了一系列最新回顧後，世界癌症研究基金會（WCRF）得出了這一評估結論。 該項研究還發現，母乳餵養也是減少乳腺癌發病機率的一個重要方式；在英國，每年約有12000名婦女死於乳腺癌。 這項研究對全球950多份研究報告進行了彙總評論，它提供了迄今爲止最爲有力的證據，證明女性生活方式的選擇對患上乳腺癌的風險程度有影響。 今天發表的這項研究報告，更新了2007年發表的以不同類型癌症爲調查對象的一項重大癌症預防研究。 2007年的那次研究對873個乳癌病例進行了調查。而這次，倫敦大學帝國理工學院（Imperial College London）的科學家們
把最近幾年發佈的81例病例研究添加了進去。 世界癌症研究基金會醫療科學顧問馬丁・懷斯曼（Martin Wiseman）表示，這項擴充了的研究報告“展示出我們已很清晰地瞭解到，生活方式與女性罹患乳腺癌的風險大有關係。” “這意味着我們比以往任何時候都能確信：通過限制飲酒、控制體重、以及堅持鍛鍊，女性患乳腺癌的機率就會大爲減小，”他說，“我們估計，通過這些相對直接的生活方式改變，英國有40%以上的乳腺癌病例可得以預防。英國每年有約45000名女性確診爲乳腺癌患者，因此，顯然這些生活方式的改變會大有裨益。” 世界癌症研究基金會的一名發言人補充到：“我們有極其有力的證據表明，母乳餵養有益於降低患乳腺癌的風險。” “我最近一次研究得出的結論並沒什麼改動，但是我們的證據更爲充足了。我們估計，通過減少飲酒、增加鍛鍊（以及控制體重），全英國有42%的乳腺癌病例可得以預防。” 乳腺癌在世界各地的情形也各不相同。頗爲矛盾的是，在中國，人們的飲食習慣良好而且經常鍛鍊，靠改變生活方式來降低乳腺癌發病率的可能性反而較低。 該慈善組織建議，男性和女性都要儘可能瘦一些，但體重也不能低於標準。健康的身體質量指數（BMI）應介於18到25之間。世界癌症研究基金會建議人們儘量將BMI保持在這一數值區間的低端。 該慈善組織還建議，每天至少鍛鍊30分鐘，而且如果飲酒的話，男性每天限飲兩杯，女性一杯。 這項最新的乳腺癌研究是世界癌症研究基金會負責的一項持續更新研究項目的一部分。目前還在進行腸癌及前列腺癌的研究，相關的更新將於2010年發表。 世界癌症研究基金會總裁瑪麗蓮・建特瑞（Marilyn Gentry）說：“我們堅信，人們可以獲得有關最新科學研究方面的建議是極爲重要的。” “目前，這些工作仍處於該項目的初級階段，但是，一旦該項目得以全面啓動並展開，那麼世界各地的人民將能一直獲得最新的建議，知道如何改變生活方式從而減少罹患癌症的風險。” “乳腺癌運動”組織的研究及政策主任阿琳・威爾基（Arlene Wilkie）表示：“這項研究爲我們提供了進一步的證據：在一生中保持一個健康的體重，並定期參加鍛鍊，能夠減少罹患疾病的風險，包括乳腺癌、心臟病、高血壓、糖尿病、關節炎以及其它種類癌症。” “儘管年齡是最大的單一風險因素，乳腺癌女性患者中有80%年屆50歲以上，但絕經後的超重會加重患上乳腺癌的風險。”