男性養生保健需要注意的事項主要有：一、不吸菸最佳：吸菸會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒菸，一時戒不了應多吃胡蘿蔔、菠菜和水果等，經常喝茶。二、保持一定的體力活動：現代...
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男人對於一個家庭來說至關重要，所以在緊張的工作和快節奏的生活的同時，更應該注意自己的養生保健，珍惜自己的身體，就是珍惜愛自己的人，可是男人養生保健又知道多少的常識呢?接下來就讓我們一起來聽聽那...
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睡眠篇 女性：睡眠“充電”，氣血充盈 睡眠對女性來說其作用不亞於任何養生養顏佳品。夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會。中醫提倡“靜養陰”，女性要靠睡覺來維持靜的狀態。另外，女性養生...
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需求強調的是，在男性養精、女性養血方面，不要過度依附吃以上食物，還必須堅持養分均衡和體育鍛煉。睡覺方面也應留意矯枉過正，就寢時光太長反而無益於健康。
在睡眠上，男女天天睡眠時間都最好...
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補充九種物質有助男性養生抗衰補藥一：脂肪酸--男性“護心”脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團而形成板塊，讓血液流動性增加，可以降低血壓和甘油三脂水平以及維持心臟規律的跳動。研究證明脂肪酸的...
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生活壓力越來越大，沒有時間關注自己的身體健康，直到有一天發現自己的性能力面臨着危機，才引起你和她的緊張，其實，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，這就看你們願不願意付出努力了！1、...
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男人要想保證自己的生理和心理狀態都保持最佳，首先就應該保證自己的健康，這就需要健康的生活方式，不管是預防還是治療疾病，都離不開食物，男人養生有一些營養素也是不能缺少的，下面就讓我們一起來具體瞭解...
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專家解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性爲了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。
調理篇
女性：睡眠“充電”，氣...
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男人們總愛說"腎虛"。精神不振的時候說自己腎虛，性生活不和諧時也說自己腎虛。不瞭解傳統醫學的人認爲，腎是男人性功能的總指揮，只要腎好，男人就能神清氣爽，精力旺盛，就不會出現陽痿、早泄等性功能障...
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秋冬季節是乾燥的季節，保養肌膚是每個人都必須做的任務，不光是女人男人也是如此。那麼，男士養生要如何保養肌膚呢?男士美容策略有哪些?男性徹底潔面最重要對男性來說，每天徹底潔面是護膚中最重要的環節，...
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隨着現代男人的壓力不斷增大，飲食也變得極其不規律。而你知道嗎，男人的精子質量可是會受到食物影響的，尤其是以下6種食物多食可是會使精子活力下降，甚至能殺死精子！豆腐、豬腰、炸雞等，這些食物是一些男...
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人的身體是氣血結合而成的，不是金銀銅鐵打造的；所以在色慾上如果不加以節制的話，開始的時候，不覺得有害，但是久而久之，日積月累的損傷，必然會使精髓虧損，氣血敗壞，最後導致死亡。
夏季房...
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男人最關心身體哪個部位，很多男人都會第一時間給出答案，無疑就是“命根子”。如果你聽不懂“蛋疼”是什麼意思，你就真的OUT了。但是，你不知道真正的“蛋疼”是什麼滋味，那隻因爲你是女生。許多男生...
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男靠吃女靠睡
男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫：男靠吃女靠睡，強調的就是男女養生各有側重點。
不過，中醫指出，男靠吃女靠睡講的是一個側重點，實際上，男女養生在吃和睡兩方面上都...
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體內的膽固醇含量在50歲以後就會停滯，因爲這一年齡段常容易長肉。人體免疫系統的機能會有很大退步，這就要求人們在選擇食物時宜以富含維生素C、E和胡蘿蔔食物爲主，下面就具體看看。
補...
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