男性養生保健需要注意的事項主要有：
一、不吸菸最佳：吸菸會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒菸，一時戒不了應多吃胡蘿蔔、菠菜和水果等，經常喝茶。
二、保持一定的體力活動：現代男性的體力活動越來越少，發胖人羣逐年增加，多餘的體重會對心臟和關節造成很大負擔。因此，男性最好經常散步，經常參加體育鍛煉。
三、儘量少吃油膩和油炸食品：男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食品，這樣輕易增加患血管疾病的危險。因此，應多吃些平淡食品，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。
四、注重隱祕的睾丸癌：假如發現及時，該病的治癒率達85%。男性平時應經常自查性器官，最好是在溫水澡後進行，假如發現皮膚上有鼓起的小包，應立即往醫院檢查。
健康樹(http://www.jktree.com)祝您健康