高溫瑜伽規定動作(26個體式) 注意:這26個體式是根據人體生理結構中肌肉、韌帶及骨骼的生理特點,爲了使人們科學、安全的在高溫環境下練習而編排的,所以請勿輕易私自模仿或避免在常溫下練習此內容!!... [閱讀全文]
Jan 11, 2011高溫瑜伽動作
       1、穿着吸汗及舒適的衣物練習。  2、練習前至少2小時不要進食。食物消化過程中胃部所需要的血液只能從爲練習者產生“助推感”、充滿氧氣的循環血液中剝奪,嚴重者可能會產生缺氧現象,出現... [閱讀全文]
Jan 07, 2011高溫瑜伽動作
    哈塔瑜伽(入門瑜伽): “哈它”源於梵文“hatha” 一詞的音譯,“哈”的意思是太陽,“它”的意思是月亮。“哈它”是指男與女、日與夜、正與負、陰與陽、冷與熱,以及其他任何相輔相成的兩個... [閱讀全文]
Jan 07, 2011高溫瑜伽動作