對於生活在都市中的女性，也許我們身上都會或多或少地潛藏着若干的“幹物女”的特質，比如在家中穿着寬鬆的運動彈性布料；經常會厭倦上班，但是想逃避又沒有辦法；常常拿“麻煩死了”、“隨便啦”當成口頭禪。所以，說起“幹物女”，首先我們需要界定的是：事物的出現，並非是非黑即白，“幹物女”也並非是惡劣、粗糙、不懂溫情的負面代名詞。
幹物女這一名詞風靡一時，而現代城市中確實存在不少幹物女的典型，“幹物女”這個詞最早源自對日本日浦悟的漫畫《繭之光》裏面的女主角雨宮螢的生活形容，如果把它進行概括，大致逃不出“三個不”和“一個追求”，即不出門不化妝不結婚，追求懶散閒適生活。
它是一箇中性的概念。
A型性格與B型性格
“出現‘幹物女’狀態的人，壓力是比較大的，她們在自己的一畝三分地裏，在自己的封閉的空間裏，以求達到減壓的目的。如果狀態是輕微的，它就是屬於放鬆休閒的一種方式，並且，這一般是比較愛靜的女孩子選擇的方式。”諮詢師彭熠斷然地將它分爲兩個方向，“其實，‘幹物女’的形成是個性與壓力的結合體。如果個性原本內向，我可以把它理解成放鬆的方式，只要它沒有影響到本人的社會功能；如果個性原本外向的，出現了‘幹物女’的靜默狀態，那就要考慮自己是否出現了心理問題。”
幹物女”意味着：較大的壓力、退縮的人際交往模式。
假設家中的食用油即將用完，桶裏還剩下不到1／3的存量，你會選擇立刻去買一桶在家備用，還是要等油用完了，再去超市購買？
如果選擇了前者，你有可能是Ａ型性格的人，而後者的選擇呼應着你是Ｂ型性格的人。在這裏，Ａ型和Ｂ型並不是指血型的不同，最早它是來源於醫學上對冠心病的一項調查，即Ａ型是冠心病型性格的人，他們容易焦慮、競爭感強，對於壓力積極面對，對於事物追求完美；而Ｂ型性格，從醫學上來講，是不容易得冠心病的，因爲他們更容易達到慢生活的狀態，賞花賞月，品茗……但是，他們也是易於逃避壓力的人羣。
每個人都是一個壓力罐
其實，我們每個人都是一個壓力罐，家庭壓力、婚姻壓力、工作壓力、人際交往壓力、升學壓力、就業壓力，種種的壓力形態分佈在我們的四周。所以，忌諱談論壓力的存在是不現實的；相反，注意時不時地清潔壓力邊緣的污垢才能保證壓力罐不會最終變成壓力鍋。
雖然，女性的減壓方式有着侷限性，不能如男性一般淋漓盡致、肆意放縱，但是，心理專家並不推薦“幹物女”狀態般的減壓方法。因爲，把自己封閉在狹小的空間內，在自我建造的真空空間，這就好像是處在真空的氣場內，即使你的氣場是透明的，也難免少了向外的出口與縫隙，時間久了，獨自一人坐、臥、笑、談，少了對面的應答對象，又會使得自己的社交功能進一步地下降，以至減退。既然是社會人，總要有人與人之間的摩擦、碰撞，哪怕是口舌矛盾。何況，有一些“幹物女”本來就是出於逃避人際壓力而藏身在這個給他人留下“乾巴巴的”外殼內。
對於女性，最好的減壓方式是：傾訴，這也許是考慮到女性的感性特點，以及較之男性她們更容易尋求情感的共鳴的原因。當然，運動緩壓、音樂放鬆也不失爲一項減壓的良藥。最爲關鍵的是，當我們處在了內心疲憊、能量匱乏的臨界點上，如果我們說服不了領導給自己放一個寬鬆、自由的大假，一定要在自身的小環境範圍內，嘗試着去重新拾起幼時的看天、看物的那份湛藍色心境。