脂肪肝患者應保持充足的睡眠

時間: 2016-02-12

臨牀觀察發現,多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此,對於脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治療,應着重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗,而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生,減輕肝臟的生理負擔。因爲臥牀休息可以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給,促進肝細胞的康復。據日本學者觀察,肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%,立位伴有運動時,肝血流量比臥位時減少80%~85%。

肝血流量減少,可直接影響肝臟的營養及氧氣的供給。但對所有的肝病患者過分強調 臥牀休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔,影響大腦的調節功能和內臟功能的協調,也不利於機體的新陳代謝。當然,萬事萬物都是過猶不及。久臥會造成新陳代謝下降,營養障礙,氣血不暢,筋脈不舒。所謂“久臥傷氣”就是這個道理。

保證充足睡眠的同時,應注意與之有關的一些事項:晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡,切勿過飽。入睡前用溫熱水泡泡腳,做幾節保健按摩操都有利於入睡,保證睡眠充足。睡眠姿勢一般以右側臥位爲佳,可使心臟不受壓迫,促進胃腸蠕動排空,加上全身肌肉放鬆,可使睡眠安穩、舒適、自然。一些不符合睡眠衛生的方式如張口呼吸、矇頭大睡等也應避免。

總之,睡眠是人體的基本生理需要,過之有餘,差之不足。對於肝病患者,只有充足而適量的睡眠才能保證機體內環境的調節和穩定,提高抗病能力,使病情日趨康愈。

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