黑豆100克、首烏20克、枸杞子20克，加排骨煮湯。
黃芪10—15克、枸杞子15克、淮山15克、玉米鬚30克，煮水代茶飲或加入豬胰煮湯。
南瓜250克、綠豆30克，南瓜去皮切塊，與綠豆加水適量煮熟。
淮山30克（新鮮淮山60—90克），薏苡仁30克，加水適量煮熟。
番茄、洋蔥、豆腐、瘦肉煮湯。
玉米連須切段、枸杞子、玉竹加排骨煮湯。
香菇、枸杞子、淮山、豬胰加糙米煮成粥。
體質偏虛者可選用人蔘、北芪、枸杞子、女貞子、山茱萸、淮山、黃精加入日常飲食湯菜中（每次選擇一至三種）。
體質偏燥熱者，則可選擇玉竹、知母、生地、天花粉、葛根加入日常飲食湯菜中（每次選擇一至三種）。
糖尿病患者可在日常生活中，常吃一些食物調理身體，如南瓜、洋蔥、苦瓜、豆腐、黑豆、香菇、玉米鬚、薏苡仁（中國玉米）。
其中南瓜是糖尿病人極好的食品。因爲南瓜中含有佔其重量15%左右的果膠（一種水溶性多糖），果膠進入腸道後能抑制葡萄糖的吸收，而苦瓜不但清熱解毒，除煩止渴，同時實驗證明，苦瓜有明顯降低血糖作用。