健康小常識――脂肪肝

      什麼是脂肪肝？
   脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝是一種常見的臨牀現象，而非一種獨立的疾病。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷並及時治療常可恢復正常。

脂肪肝的分類與發病原因：
  脂肪肝按身體素質不同、飲食習慣不同等導致脂肪肝的發病原理不同，一般可分爲肥胖、過食性脂肪肝，肝炎後脂肪肝，酒精性脂肪肝，營養缺乏性脂肪肝，藥物性脂肪肝，糖尿病性脂肪肝，妊娠性脂肪肝和不明原因的隱源性脂肪肝等。 
   脂肪肝按輕重程度不同又分爲輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。輕度脂肪肝，已成爲現代人的普遍問題。輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期。

脂肪肝有哪些臨牀症狀？
   脂肪肝一般沒有明顯症狀，多在常規體檢中行B超/CT檢查發現。少部分有症狀者的臨牀表現則比較多樣，輕度脂肪肝僅有疲乏感。中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等。

脂肪肝有哪些危害？
  1、形成肝纖維化、肝硬化。脂肪肝長期得不到治療會引起肝細胞缺血壞死，從而誘發肝纖維化和肝硬化等多種惡性肝病。 
   2、消化系統疾病。脂肪肝直接影響肝的消化功能，導致消化不良，食慾減退，厭食，進食後常感到腹脹、噁心，脂類代謝障礙等。長期食慾不振，會使人精神不振，神經衰弱，皮膚乾枯，面色暗淡，嚴重影響工作和學習。  
   3、動脈粥樣硬化。脂肪肝患者常伴有高血脂症，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量極小，很容易穿過動脈血管內膜在血管壁沉澱，使動脈彈性降低，柔韌性減弱，管徑變窄。
   4、誘發和加重冠心病、高血壓。
   5、影響視力。

如何防治脂肪肝？
   1、找出病因，有的放矢採取措施。 
     a)  如長期大量飲酒者應戒酒。 
     b)  營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。 
     c)  有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。 
     d)  營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。
   總之，去除病因纔有利於治癒脂肪肝。 
   2、藥物輔助治療。 
     a)  中藥以制何首烏和山楂最好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內沉積。 
     b)  西藥宜選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸等。
   3、調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。 
     a)  不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。 
     b)  多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等。
   4、適當增加運動，促進體內脂肪消耗。脂肪肝患者時時謹記少坐、多站、多走動、爬樓梯等原則，每週至少五天、每日30分鐘以上的全身性、類似有氧活動，例如慢跑、快走、仰臥起坐或健身器械鍛鍊都能有效地預防慢性疾病、維持健康。
   5、食療。有些食品能調節血脂，“吃掉”肝內脂肪，脂肪肝患者宜多多選用。如燕麥、銀耳、洋蔥等。