關注男性抑鬱症

以往認爲女性易患抑鬱症，實際上男性對於抑鬱症也沒有特殊的免疫力，只是不易被發現而已。      抑鬱症經常被視爲女性化疾病，其實在現實生活中，也有不少男人受抑鬱症所困。而且近年來，愈來愈多醫師發現，不少男性所患的抑鬱症，並非以“綿羊型”退縮症狀呈現，其表現往往是令人吃驚的“虎豹型”。
     雖然有研究指出，女性抑鬱症患者約爲男性的兩倍，但已有不少精神醫學專家指出，一般而言，女性的確比男性易患抑鬱症，但不少男性抑鬱症患者不願承認自身所患之病而出面求醫，這就導致了在統計數目上男性患者較少。在今年的美國心理學會（APA）年會上，有關專家指出：目前大約有近7成男性抑鬱症患者正在以其他行爲掩飾他們的病症，從而形成一種隱匿式抑鬱症。      女性多願意通過姊妹聊天來訴苦解鬱，男人則不太願意通過閒聊來調整情緒，即使聊天，男人的話題多與工作、政治、國家大事有關，很少談到自己的心理問題。不良情緒積累久了，堆在心底，就極容易產生“悶燒鍋效應”。      有這麼一個個案：張大勇，45歲，平時在單位及家裏的形象極佳，老婆說他是個好丈夫，孩子稱他是個好爸爸，他不僅是家裏的主心骨，更是全家人的開心果。然而有段時間家裏人發現他變得不愛說笑，連話也不太講，並伴有失眠現象，起初還以爲他得了重感冒。直到一次喝了酒，張大勇情緒失控，大呼小叫說自己好累，好辛苦，想死，問窗粼諛南胩埃⒂猛啡プ睬獎冢掛桓鼉⒌匾ё約旱納嗤罰隕鼻閬蚴智苛搖１喚艏彼屯皆漢螅觳椋繳盟〗司癲》俊＜沂艏巴旅嵌際志齲桓鱸詰ノ灰恢筆槍歉傻鬧脅懍斕跡詡依鍤嗆媚腥說惱糯笥攏趺椿嵬蝗槐涑燒庋蠹倚睦砩隙寄巖越郵堋      ■男性對抑鬱症沒有特殊免疫力  
     男性受傳統價值觀的束縛，被要求堅毅、強壯，要扛得起社會與家庭的責任，成就取向很高，他們總希望扮演保護者的角色。不少男人e說找人傾吐心事了，就是平常身體發出的警訊，如胸悶、胃痛、失眠，也總是視若無睹。在某商業銀行擔任業務經理的陳先生曾經連續失眠一個月，他寧願每天晚上租上一大堆光碟片看到天破曉，眼睛累了，才小睡片刻，然後上班，也從不肯正視自己的心理問題。
     精神醫學有個三角模型，用來解釋致病機制與治療模式：生物（體質）─心理（個性）─社會（環境）（bio-psycho-social），彼此交互作用。
     目前醫學界關於抑鬱症的真正病因仍存有許多假說：神經傳導物質失衡（尤其是血清素、多巴胺和正腎上腺素的失衡），腦神經細胞發育不全與退化，腦部受損，細胞自殺機制啓動過早，長期用藥，基因z傳，壓力過大等等。      據臺灣衛生部門統計，去年，臺灣地區的十大死因中，自殺在男性死亡原因中名列第9位（女性第10位）。另有統計資料顯示，在自殺的個案中，9成以上患有精神疾病，其中7成有抑鬱症。      男性對自己的身體健康狀況多不太在意，那麼家人的幫助就顯得很重要了。      當察覺男性有抑鬱傾向時，家人可先通過電話或者親自去一趟醫院進行諮詢，如果醫師認爲有必要就診，就勸說他就醫。在就醫時，不少男性不太願意詳述病症，頂多交代一下自己的失眠狀況或身體上的小疾病。這時家人的敘述就顯得很重要了。      伴侶、家人的溫情是最好的治療。“伴H、家人的關心與體貼纔是抑鬱男人最好的治療方式”。美國哈佛醫學院教授波拉克如此說。      患了抑鬱症，除了要及時尋求專業治療外，患者也需要一些自助。美國紐約醫學中心的精神科專家提出了以下自助策略，可供參考：      認真遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診，讓醫師監測到你的療效並給予支持和鼓勵，在適當的時候調整藥物。      避免做人生的重大Q定。最好等到抑鬱症症狀完全消失且對決策能力有自信時，再對人生的重大問題進行決定。      參與活動。參與讓你感覺較好或是有成就感的活動，就算剛開始只是出席而沒有真正參與，也是朝向正確方向邁進了一步。      防止復發。處理抑鬱並預防復發的最佳方式之一，便是在問題出現之前預知且解決它。這就需要你嚴格遵守治療計劃，保持好習慣，例如運動等等。同時還要對復發的警告訊號保持警覺性。每個人的警告訊號各不相同，如：你會特e早起，或者你吃得比平常少，你可能感覺近來特e焦躁，對任何事情都不感興趣等等。當然，生活本來就是起起伏伏的，有時覺得悲傷或憂鬱，並不代表你又陷入另一次抑鬱症當中。但是如果這些感覺持續時間長了，那你就應該去看相關的醫生了。