抑鬱症在祖國醫學屬鬱證範疇，中醫認爲鬱證是由於情志不舒，氣機鬱滯所引起的一類病症。主要表現爲心情抑鬱，情緒不寧，脅肋脹痛或易怒善哭，以及咽中如有異物梗阻，失眠等各種複雜症狀。
抑鬱的發生是由於情志所傷，肝氣鬱結，逐漸引起五臟氣機不和所致。但主要是肝、脾、心三髒受累以及氣血失調而成。
總之中醫認爲鬱證的發生，因鬱怒、思慮、悲哀、憂愁七情之所傷，導致肝失疏泄，脾失運化，心神失常，臟腑陰陽氣血失調而成。初病因氣滯而挾溼痰、食積、熱鬱者，則多屬實證;久病由氣及血，由實轉虛，如久鬱傷神，心脾俱虧，陰虛火旺等均屬虛證。
●抑鬱症防治
運動抗抑鬱心情變開朗
抑鬱的人有一項很大的特徵，就是會覺得全身無力，不僅做事提不起精神，甚至連煮飯、刷牙這些動作都會覺得力不從心，而運動可以消耗身體熱量，改善體能，讓運動者有自我掌控感，因此重拾信心，自然能改善抑鬱的症狀。
有氧運動是指運用身體大肌肉的運動，運動的人每分鐘最大心跳率在50至85下，包括游泳、慢跑、騎腳踏車等都是，這類運動較不激烈，但對體能的提升很有幫助，最好每個星期至少3天，每次至少做20至30分鐘。
不過專家也提醒，運動對抑鬱症的改善雖然有幫助，但也不能完全取代治療。因爲抑鬱症的治療包括藥物和行爲治療法等，都各有不同的療程和適用情況，患者千萬別以爲只要多運動，抑鬱症就一定會好。
●技術推薦：SK-腦神經平衡療法
它是一種專業治療抑鬱症的現代中醫新療法，通過整體治療、辯證分型治療、藥物治療、中醫心理疏導療法治療，能從根本上治癒幻聽、幻視、妄想、情感淡漠、精神衰退萎靡、思維遲緩等精神障礙症狀，恢復自然好睡眠。
sk-腦神經平衡療法對失眠、抑鬱症、精神分裂症、神經官能症等各種精神類疾病有奇效。
調節中樞神經系統，從根本上消除神經功能紊亂，緩解腦部疲勞，修復大腦平衡生理功能，全面提高機體免疫力，真正的做到了標本兼治。物理治療結合中醫辨證施治的原則，進行全面調理，從而有效防止病情遷延難愈和反覆發作的問題。
“sk-腦神經平衡療法”臨牀應用四萬餘例患者，無一復發，是目前治療焦慮症的最佳療法。同時，專家提醒，如果發現自己有抑鬱症症狀，一定要及時到正規的醫院聽從醫生的專業指導，而選擇正確高效的方法又會收到事倍功半的效果。