核心提示：不愛給“小弟弟”穿雨衣的同志們，你們又在扳着指頭算安全期？最近一位朋友向我這位過來人討教安全期避孕這事，其實崔老師不得不提醒他，安全期避孕這事，其實全靠拼人品啊！
理解安全期得先理解姑娘們的生理週期
一般健康女性會在每個月規律地排卵，一個月經週期爲28天的女性，排卵日大致在月經來潮前的14天左右。
卵子排出後只有短短1-2天的生命，而精子在進入女性陰道後大約可以存活3天。
安全期避孕法，原理聽上去特靠譜！
既然新生命的誕生開始於精子先生與卵子妹妹的結合，那麼讓卵子在短短的兩天生命中無法遇到精子，讓她孤獨而終不就能達到完美的避孕效果了嗎？沒錯！這就是安全期避孕法的基本原理！
安全期避孕採取的策略是計算卵子的出場時間和可能的受精時間，並讓精子避開這些時間再出來活動。排卵和受精的過程存在一些規律，根據這些規律，我們可以通過女性的生理週期大致確定出容易懷孕的“危險期”，其餘的時間就是所謂的“安全期”了。在“理想狀態”下，在安全期中進行性行爲也不會使精子與卵子相遇，以此達到避孕的效果。
民間流傳最廣的安全期口訣有“前七後八”和“前三後四”兩種，小弟弟愛裸奔的族羣們每個月都算得不亦樂乎！
我等凡夫俗子靠幾句口訣就能算準安全期？醒醒吧親！
安全期的原理聽上去似乎挺靠譜，但實際上所謂的理想狀態並不存在，所以計算起來卻會面臨很多困難。
問題的關鍵在於確定排卵日，排卵多發生在下次月經來潮前14日左右。所以安全期是一個只存在於月經規律（月經規律指週期21-35天）的女性身上的概念，月經不規律者不排卵或稀發排卵（這也是不孕的常見病因），也就不存在安全期的概念了。 但是月經規律的女性排卵就一定那麼守時嗎？月經規律的女性基本可以認爲有規律排卵。但有規律排卵的女性，排卵時間也受個人情緒、壓力、健康狀態、外界環境等因素影響。女同胞們對此應該是深有體會的，考試前緊張情緒、巨大工作壓力、異地居住環境變化都會引起大姨媽的改變。
我們經常會聽到的安全期計算法是類似“前七後八”或者“前三後四”這樣簡單的估算，但它只是基於最近的一個月經週期進行計算的。這樣的算法要想準確，就要求女性的生理週期總要像時鐘一樣準點才行。而事實上，並不是所有女性都會規律地排卵，即使是規律排卵的女性，她們的生理週期也會受到環境、情緒、健康狀況的影響而波動，實在難保完全準時。因此，這樣的計算就會帶來很大的誤差。
爲了減小這樣的誤差，也有一些相對更準確的安全期計算方法，例如奧吉諾公式。這種方法要記錄最近6-12個月的月經週期，選出最長和最短的週期的數值作爲重要參數來計算安全期。月經週期的定義是從月經來潮的第一天到下一次月經來潮的前一天。
這樣的方法雖然比起簡單的估算要靠譜一點，因爲看起來它用多段週期中的最長和最短值拉平了週期的波動。但使用起來非常麻煩，而且即便是這樣也無法逃開那些不確定性的影響，算準週期幾乎是小概率事件。靠週期避孕，基本是拼運氣，攢人品。
此外，其他一些因素也可能影響安全期的計算。安全期一般是根據女性自己觀察到的月經週期來計算的，但實際上陰道出血並不一定是真正的月經，也可能排卵期出血等其他情況。如果把非月經的出血錯當月經來計算，也會導致安全期計算不準。
總得來說，我等凡夫俗子靠幾句口訣就想算準安全期，基本是坑爹，這種玩法和賭博沒啥區別。
排卵那麼好推算，還要婦科主任幹嘛？
那麼安全期完全沒法測嗎？還真不是，但您得相信科學！得用婦科主任教你的方法科學測排卵。姐先教你幾招吧——
常見的安全期計算方法有基礎體溫法、日期計算法、宮頸粘液觀察法、排卵試紙等方法。
基礎體溫測定方法爲早晨醒來不起牀不活動不說話，測體溫並繪製成曲線。缺點：1、可操作性差，堅持一個月每天都得起牀後躺着不動先測體溫得需要很大毅力，尤其是用作避孕而不是打算要baby的時候；2、易受各種因素影響，夜班、性交、感冒發燒等等都會影響測量結果。
日期計算法也不準確，如上所述，大姨媽受各種因素影響本來就未必能準確預測到確切下一次哪一天到來，在此不準確基礎上的計算出的結果的可靠性也得打折扣。
宮頸粘液觀察法也不是很給力，理論上卵泡生長、排卵導致的激素水平變化會引起宮頸粘液相應變化，但臨牀上經B超證實的排卵，追問病人有無宮頸粘液的變化時，未必都會觀察到蛋清樣可拉絲的白帶。
排卵試紙是檢測尿中LH（編者按：LH是黃體生成素的縮寫，可通過尿液中的LH水平來檢測排卵）的變化來判斷有無排卵，排卵前LH會上升至峯值，排卵後下降，一般需多次測量纔有可能測到峯值，有時測到的結果沒法確定是在上升還是下降過程中的。另外，有些排卵異常病人（多囊卵巢綜合徵、卵巢早衰）的LH可能本來就比較高，所以不論在月經週期什麼時間測量都會得到偏高的結果。
說真的，這纔是測排卵期安全期真正科學的辦法，問題是如此大的人力成本，何不簡簡單單“來一套”？
安全期避孕，效果不給力！
安全期避孕不僅實施起來會遇到很多麻煩，最終的效果也並不理想。
根據世界衛生組織的數據，在理想狀態下，安全期避孕的年失敗率約爲5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕藥。而實際上控制失敗率在5%這樣的理想狀態也是很難達到的，如果使用了比較簡略的計算方法，或是自身生理週期不規律，失敗率就會大大增加，臨牀追蹤年失敗率可達到25%以上。
25%的失敗率意味着100位成年婦女採用此方法避孕，1年時間內，會有25名婦女懷孕。名字裏帶着“安全”的字眼迷惑了很多人，其實風險非常大。這樣看來，與現有的可靠的避孕方法相比，低效率幾乎成爲這類自然方法最大的“副作用”，你能接受嗎？
殺精吃藥安全期，統統不如“來一套”
與“看天吃飯”的安全期避孕相比，其實最普通的避孕套還真是最靠譜的選擇！男用避孕套避孕率達到97%，而近兩年研製的女用避孕套的避孕率也達到了95%！
在當今有多種可用避孕措施選擇的情況下，爲了女同胞的健康，請遠離安全期避孕法。如果有人說，我們一直採用安全期避孕多年，從未中招，並以此沾沾自喜，洋洋自得，那麼鑑於安全期的如此不靠譜，科學姐只好潑一下冷水，你們很可能得戴上“不孕症”的帽子了。