關於排卵期和安全期

月經週期正常的婦女，一般每月排卵1次，且排卵時間亦有規律。在性激素的影響下，每月只有一個原始卵泡成熟，成熟的卵子再從卵巢，經過輸卵管排出到腹腔子宮內。
  在排卵日性交，最容易懷孕。在排卵日的前後幾天，也存在受孕可能，這和排卵日一起形成的一段時期被稱爲排卵期。在排卵期以外的時間，不會受孕。
按月經週期來推算排卵期
  按月經週期推算排卵期的方法又稱爲日曆法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。對月經規律的婦女來說，可以根據月經週期進行推算。
  婦女的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。這是因爲，排卵以後形成黃體，黃體發育到鼎盛時期便開始退化，雌激素與孕激素的量銳減，因此月經來潮，黃體的壽命比較固定，這個過程一般是14天左右，所以要從下次月經的第一天往前推14天。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。對於月經週期是28天的女子，正好是在週期的中點，也等於是從月經第l天算起的第14天。相對地，卵泡從發育到破裂排卵的時間卻有長有短，也就是月經的前半期有長有短。所以雖然後半期固定爲14天，加在一起的月經週期仍顯得有長、有短。月經週期比較長或較短的婦女，就要從下一次月經的第一天往前推算14天。這就是安全期避孕法的理論根據。例如，某婦女的月經週期爲28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日爲排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均爲安全期。在安全期性交可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。
  用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的婦女。對於月經週期不規則的婦女因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。
  採用日曆法避孕容易失敗。因爲有些婦女有時因健康情況、環境改變、藥物及情緒波動等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經週期推算出來的排卵期就不夠正確。據國外統計，採用日曆法避孕的失敗率達14.4%-47%。因此，這種方法僅適用於月經週期正常、長期生活在一起、並能正確掌握推算安全期的人使用。對於月經週期不規律者、探親期夫婦以及生活環境改變的婦女等使用這種方法是不可靠的。 正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1―2天，而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性2―3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前後一定時間內有性生活，就有懷孕的可能。這段時間稱爲“排卵期”。   掌握這個時期很重要，一方面可以使那些因錯過了女性排卵期過性生活而導致不孕的夫婦，能有極大受孕的可能；也可使那些暫時不想懷孕的夫婦，在沒有其它避孕措施的情況下，錯過“排卵期”過性生活，以防止受孕。   常用的推算“排卵期”的方法有：   1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。   2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3―0.6℃。   因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。   3、行經日期推算法。既：認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天―排卵後5天稱爲“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因爲大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裏我們向您介紹一種簡便而較可靠的推算方法，願能對您有所幫助。   計算公式爲：   排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天   排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天   在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。（月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：   排卵期第一天= 28天―18天= 10天排卵期最後一天= 30天―11天=19天即：這位婦女的“排卵期”爲開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。   如果通過觀察，你的月經很規律爲：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”爲：本次月經來潮的第10―17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。