春天不減肥，夏天徒傷悲。春季是一年中最容易發胖的季節，更是一年中最好的減肥季節。如何把握住這大好時光，快速擁有一個好身材呢？其實身材較胖的朋友也不必太擔心，春季人體新陳代謝較快，只要適當的鍛鍊身體，脂肪燃燒的速度非常快。但除此之外春季減肥的注意事項也是很多的，怎樣才能在這個春季輕鬆減肥呢？讓我們一下來看看春季減肥小常識吧！
每日減肥，從早餐開始
春季減肥在飲食上是至關重要的，而早餐也是一天中最重要的一餐。酸奶對瘦身和健康都有非常大的幫助，所以每天早餐一杯酸奶一定要喝哦！不喜歡喝酸奶的朋友可以在早餐選用番茄汁或者胡蘿蔔汁，這些都是有助於新陳代謝的飲品哦！
飯前吃水果，輕鬆甩油脂
常言道：想瘦身，飯前果。這是有一定的科學醫據的，吃飯水果有助於腸胃蠕動速度，吃掉的食物可以充分在胃腸中消化乾淨，當然不易發胖。
睡前4小時，不進食
人在休眠狀態下新陳代謝能力下降，胃腸蠕動率降低，食物容易推擠在腹中，不僅影響消化功能，還容易增加腹部贅肉，春季減肥的常識中可是重中之重。除此之外，睡前2小時也不建議大量喝水。
研究表明：久坐少動、飲食無節制、生活不規率、藥物、食物和空氣污染等原因，使越來越多的人體內的熱量不到有效排放，長久以往污濁的部份生成脂肪。要解決這個問題，必須解決“身體熱量攝入過多，而得不到很好地釋放”的問題。