留心:7種傷身減肥法

網上傳播了很多“不傷身的減肥法”，這些減肥法真的不傷身嗎？專家說不一定。下?**頤搶純純醋椅頤塹閆賴哪男┦羌醴史ㄊ巧鬆淼摹?br />　　黃瓜雞蛋法
　　每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦。這是由於黃瓜中含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝。同時，它還含有丙醇二酸，能有效克終骨類物質轉化爲脂肪。 　　過午不食法 　　專家點評：經常吃零食會增加人的體重，減肥時要少吃或者不吃零食。但假如超過下午三點不吃任何食品，這就太盡對了，即使減肥也要保證飲食的正常攝進，不能連晚飯都不吃。否則，會導致體內營養失衡而輕易患上疾病。 　　天天少吃正餐，把豆漿作爲三餐的一部分。大豆除了大豆蛋白質，還含有大批的大豆異黃酮等成分。這些成分可以剋制吸收體內的脂質和糖類，發揮燃燒脂肪的效果。 　　蘋果減肥法
　　吃2天蘋果，然後正常控制飲食3天，這樣幾個週期循環即可瘦身。由於蘋果減肥法能使胃部緊縮，減肥後食慾變得輕易控制。 　　荷葉減肥法
　　把荷葉、決明子、甘草、檸檬片熬成湯，堅持食用2周見效。由於荷葉有利尿、通便的作用。 　　苦瓜減肥法
　　只要天天保證吃3根苦瓜，1周能瘦最少4斤。這是由於苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的主要部位小腸，禁止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收。
　　專家點評：苦瓜是比較好的減肥食品，苦瓜還有很好的降血脂的作用。但苦瓜偏冷，對於有體質缺陷者來說，比如一些體虛的肥胖者，吃苦瓜輕易導致輕度的腹瀉，這類人羣還是要少吃苦瓜。至於“天天吃3根苦瓜就可一週減重4斤”的說法，有些誇張。 　　少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的食品過了水再吃。尤其是早上吃早餐之前喝杯白開水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩顯現的機會。 　　對於追求美的女性來說，苗條的身材固然主要，可是要記住，身體的健康更加主要。所以大家在選擇減肥方法的時候一定要選不傷身的減肥法。