5類亞健康易猝死 你屬其一嗎？

　　據統計，95%的精英出現了亞健康症狀。亞健康是指介於健康與疾病之間的一種不健康症候反應，可以稱之爲疾病的早期反應。那麼，對於亞健康，我們該如何進行早期預防?
　　心脾兩虛型
　　誘因:神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食慾不振，突然發胖或變瘦。
　　保健方法:寧靜寡慾，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。
　　肝腎虧虛型
　　誘因:貪慾過重，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰痠疼，**冷淡。
　　保健方法:養成良好的生活習慣，戒菸少酒、有針對性地鍛鍊頸、腰部。
　　陰虛火旺型
　　誘因:工作時間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。
　　保健方法:適度運動，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽菸喝酒，多食水果、蔬菜。
　　溼邪內阻型
　　誘因:多因臟腑功能虛弱失調所致，溫熱內蘊，寒溼困滯，心腎不交，出現時熱時冷，抵抗力減弱，免疫力低下。
　　保健方法:注意起居規律，增加運動量，少吃油膩、燒烤類食物，可以用中醫調理以扶正祛邪。
　　氣滯血瘀型
　　誘因:素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現心慌胸悶、臟腑功能失調，性功能下降，力不從心等不適症候。
　　保健方法:應該及時就醫，對症治療。完整的健康從清調補開始：清出體內毒素、調節免疫力、補充全面營養；對自己身體感覺不好的朋友請諮詢健康專家：15915504523張完整的健康從清調補開始：清出體內毒素、調節免疫力、補充全面營養；對自己身體感覺不好的朋友請諮詢健康專家：15915504523張