隨着秋季的到來，天氣一天天干燥起來，人的皮膚也一天天緊繃。護膚首先從救膚做起，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復。秋季護膚的主題依然是美白和保溼。
1、立秋後，天氣會漸漸變閔，這時肌膚的保養關鍵要從控油防曬轉爲保溼。在選擇化妝品時應選擇溼的霜或乳，一般來說夏季要選擇水多油少的化妝品，冬季就正好相反，秋季最適合選擇中性化妝品。
2、夏秋之交可繼續用果蔬面膜，應儘量選擇水分大的果蔬，比如黃瓜、西瓜皮、香蕉和珍珠粉、蜂蜜等調和麪膜。果蔬與蜂蜜或蛋清等的比例爲2：1，隨着天氣的轉涼可以適當減少果蔬，增加蛋清或蜂蜜等，保溼效果就更明顯。飲食上多吃些水果補充維生素C，還可以選擇胡蘿蔔汁、堅果類補充維生素A，像核桃、花生、腰果等都很好，可以預防冬季高發的皮膚病。
3、秋季洗臉最適宜用溫水，應用熱開水放溫後再洗臉，美容護膚專家建議，秋季洗臉應控制在兩到三次即可，洗面奶也應選擇中性的。
美容養生護膚知識:導致青春痘的主要原因
情緒壓抑、不規律的生活及內分泌失調是皮膚分泌過多，導致青春痘的主要原因。
另外,與女性的月經週期還有密切關係,我們對5000多名20~30歲女性的調查,發生在這種年齡的青春痘有40%受月經影響,其中有半數發生在月經前一週。這段時間裏荷爾蒙分泌非常旺盛,醫學上稱其爲“黃體期”,症狀之一就包括皮膚狀況不穩定,再加上某些化妝品帶來的刺激都會導致皮脂分泌過量,造成青春痘。
青春痘是青春期常見的一種皮脂腺慢性病,其原因是皮脂腺分泌旺盛,導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心―――微粉刺!微粉刺是看不見的,它從形成到長出皮膚表面需要6-9個月!同時微粉刺堵塞毛孔誘發炎症,是丘疹、膿包、結節和囊腫的始髮根源。
傳統治療只清除表面的粉刺，而微粉刺還會長出來。容易形成痤瘡反覆發作。因此，要想根治痤瘡---徹底清除微粉刺纔是關鍵。
美容養生護膚方法:快速簡單美白肌膚的竅門
肌膚美白是女性所追求的，也是漂亮女人的首要因素，如果快速有效地美白的竅門則是重要的。其實每天只需花幾分鐘，簡單實現美白。
竅門一：用冷熱水交替洗臉即可收縮毛孔又能使肌膚乾淨。
竅門二：臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘後拿下，持之以恆。這是一個被實踐證明了的十分有效的美白竅門。
竅門三：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是衆多美白竅門中的基礎。
竅門四：睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上10分鐘左右，每週3次，堅持可以使你的皮膚清亮透白。
竅門五：在出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白護膚中最關鍵的一步喔。
你目前都在用這些方法嗎？有什麼更好的方法歡迎留言與大家分享！
女性日漸衰老的十大不良日常生活習慣
歲月的流逝，使你的皺紋越來越多。你平時是否有不良的習慣，這使這皺紋增多？其實抗衰老的最好辦法就是預防衰老。以下日常生活中的壞習慣應避免。
一、整天愁眉苦臉，庸人自擾
情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
二、熬夜
睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
三、不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛鍊啊。
四、卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
五、不瞭解自己的皮膚，用不合適的護膚品
你真的瞭解自己的皮膚嗎？只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，瞭解多一些。
六、經常曝曬
因爲陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
七、抽菸喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
八、面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
九、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，纔是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
十：親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，纔會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
如果你有以上部分習慣，建議馬上遠離它們。保持良好的養生習慣，讓美麗常在。
美容養生護膚知識:面膜使用的四大誤區
有些美麗達人爲肌膚的過度的保養，不少面膜的錯誤使用方式。以下美容護膚專家爲像分析，以避開這些誤區。
誤區1：面膜天天敷
正解：一週兩次就足夠
面膜雖好，充其量也就是個甜點。每天敷用面膜不是好的護膚方法，只是暫時提高了肌膚的水潤度。因爲面膜的原理就是短時間內將大量養分、水分等強壓進皮膚，但是皮膚的吸收能力是有限的，多餘的養分就會代謝掉。而且面膜的營養容易造成營養過剩。一般來說，一週做兩次就夠了。
誤區2：一敷敷過夜
正解：15-20分鐘爲宜
有些保溼面膜是免洗的睡眠面膜，所以可以敷着過夜，但如果沒有特別說明，就不要敷過夜。一般來說，15-20分鐘的敷膜時間足以讓面膜上的營養物質被臉部皮膚吸收。
誤區3：面膜敷太薄
正解：要有一定的厚度
省什麼別省面膜。當面膜的使用量太少，不如不敷，因爲無法發揮面膜的全部效用。在敷面膜時，厚度很重要，至少要保證能夠完全覆蓋全臉的皮膚，讓肌膚溫度上升，促進血液循環，使滲入的養分在細胞間更好地擴散開來。
誤區4：敷膜後不用洗臉
正解：洗淨後塗保養品
這是個誤區，如果沒有表面的鎖水和滋養，從面膜中得到的很容易就會流失掉，因此敷完面膜後一定要照常塗抹護膚品。可在15分鐘後揭去紙膜，再按摩臉部3分鐘，讓停留在皮膚表面的營養成分加速吸收。一般在按摩結束後覺得臉部發黏的話，就應該清洗乾淨臉部，最後別忘了抹一層晚霜鎖住水分。
夏季美容護膚小常識:空調房內的護膚方法
在空調下待久了，人體的系統受到破壞，皮膚的酸鹼度不平衡，水分流失，肌膚會有深層次乾燥，本草養生齋教你幾種解決肌膚“水”問題。
1、讓肌膚“喝”足水：常在空調環境中的人，每天至少應喝足8大杯水，以提供皮膚足夠的水分，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。
2、善用護膚品：每日早晚例行的保養工作中，保溼乳、霜或凝膠絕對不能少。同時，別忘記脖子。當肌膚感覺特別乾燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉蘸着乳液，用它把臉部擦拭一遍，再塗些保溼乳液，以保持面部滋潤清爽。
3、及時水滋養：常備各種噴霧等保溼、補水類產品在家中或辦公室裏。噴劑最好一兩個小時就使用一次，讓肌膚在乾燥的環境中依然水水的。
4、定期護理：空調房內外的溫差較大，頻繁出入，忽冷忽熱，容易使皮脂腺功能失調，導致皮膚疲勞，出現皺紋、過敏等問題。空調氣溫不要開得太低，每週定期做1－3次清洗、保養、敷面護理，使皮膚有較強的抗惡劣環境的能力。
5、有氣深呼吸：長期呆在空調下，臉色黯淡，缺乏活力，因爲這是空調房內的氣氛不足所致。可在房內放置綠色植物，常到室外活動，都可使人體增氧、保護肌膚的好方法。