秋季皮膚護理

秋天一個美麗的季節，帶走夏日的燥熱，享受這漫天飄落葉子的世界。當然，秋季也是相當乾燥的，不由得讓人們對自己的健康擔憂起來。中國是一個注重養生的國度，人的健康和美麗全靠精心的保養纔會擁有。皇家天使養生美容SPA又是一個將養生與美容融合在一起的美容會所，由於筆者經常光顧其會所，對其養生與美容有一定的瞭解。特此將一些秋季養生美容方法總結出來，獻給自己身邊的朋友們。
先來說說秋季的特點，秋季是由熱轉寒，陽消陰長，所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣爲中心，以健脾、補肝、清肺爲主要內容，以清潤甘酸爲大法，寒涼調配爲主要。秋季也是一個養膘的季節，在飲食上一定要注意控制熱量，並且做適當運動。
秋季皮膚護理
秋季皮膚自然會感覺乾燥，必須做好保溼工作。
一、乾性肌膚細心照料
　　 如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服，繃得緊緊地，那麼你的皮膚就是乾性的。進入秋季，乾性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質相比，乾性肌膚更需要加倍小心呵護。
　　 特別護理要點：過度使用潔面皂、爽膚水會讓乾性皮膚更加乾燥。陽光的熱度，以及空調的效應對這類型的皮膚影響也非常大。進入秋季，你一定要遵循如下的護理方法：
　　 1.用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部，清潔眼妝。 油性產品可以舒緩乾燥現象，不會傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發炎或是脂肪粒。
　　 2.頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積，可以用棉籤沾上卸妝乳液來應對這個麻煩。儘量靠近睫毛根部，但要特別小心眼睛！
　　 3.用乳液狀的潔面產品。讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會兒，等它們發揮功效。在清水洗臉之前，先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動作一定要輕柔，以免過度的推拉會加重皺紋。
　　 4.用冷水洗臉，清除潔面乳的同時還能讓皮膚感到清新，加強刺激面部的血液循環，讓膚色顯得更加明亮。洗臉後用沾滿保溼柔膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭，爲皮膚加一層保護膜。
　　5.保溼霜――這是乾性皮膚最重要的一步，最好使用質地厚重，鎖住水分功效較強的乳霜產品。抹完以後，等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，然後再化妝。
　　6.使用含UV指數的日霜。不要小覷秋冬的陽光，爲免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥，外出時務必塗上含 SPF15的防曬霜。
　　 7.每星期最少做一次補水、保溼面膜以滋養肌膚。
　　 8.謝絕含咖啡因飲料，多吃維他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿蔔等，帶給皮膚柔軟滋潤。
　　 二、-油性皮膚特別護理
　　 1、雖然夏天臉龐都顯得油光光的，但進入秋季，油性的皮膚同樣也會幹燥、起皮。因爲，低氣溫和低溼度會令油脂分泌回覆正常，但油分多不等於水分夠，皮脂與水分失調後的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會有脫皮現象。千萬不要過度清潔你的肌膚，因爲保溼在這個季節裏是最重要的。
　　 特別護理要點：
　　 1.就算面部的其它部位都顯得油汪汪，但眼部還是同別的人一樣，是細薄而脆弱的。將沾上非油性卸妝乳的化妝棉片按在眼部幾秒鐘，讓它吸收，清潔眼妝，然後輕輕拂去眼部周圍的睫毛膏、眼影等化妝品的殘留物。
　　2.用溫水溼面，選用柔和的皁性潔面液，用指尖輕柔地按摩，然後再用溫水清潔。
　　3.不妨使用緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚者來說，還有抑止油脂分泌、消炎等作用。
　　 4.油性皮膚這個時候也需要保溼。水分除了能夠讓你的膚色柔和，臉上如果不塗一層保護膜，毛孔粗的皮膚就更易沾灰塵。油性皮膚選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水分已足夠。
　　 5.待保溼乳在面部停留幾分鐘以後，可以用面巾紙輕按面部，吸去多餘乳液，改善油光現象。
　　 6.深層潔膚面膜與水分面膜交替用。深層清潔面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷純水分面膜補充水分。
　　 三、-混合性皮膚平安過秋
　　 1、混合性皮膚的護理關鍵在於均衡油脂分泌。如果你對自己的混合性狀態還不太瞭解的話，潔面後過大約半個小時，用面巾紙蓋住臉龐，然後看看，紙面上有油點的部位便是愛出油的地方，其他的地方則應該多加補水保溼。
　　 特別護理要點：
　　 1.像乾性皮膚那樣，用油性的眼部卸妝品清除眼妝，然後用冷水潔面。
　　 2.早上用皁性潔面產品，着重在油性的部位輕輕按摩，稍後衝淨。
　　 3.晚上用潔面乳清潔皮膚。着重在乾燥部位輕輕按摩，然後用棉片擦淨。
　　 4.針對不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區附近，將保溼滋潤的柔膚水用棉片抹在較爲乾燥的兩頰。
　　 5.在乾燥的季節裏，整個臉部都要使用保溼乳液，尤其是兩頰部位，可以着重塗抹。然後再用紙巾擦去油性部位多餘的乳液。
　　 四、-精心呵護過敏性皮膚
　　 秋天到了，乾燥和季節的變換對過敏性皮膚來說是大敵當前。另外，一些平時不太容易過敏的女性，也開始出現了敏感的症狀。因此，更要十分慎重，精心地呵護你的肌膚。　　特別護理要點：
　　 1. 注意那些氣味太芳香的產品。含酒精和果酸成分的產品對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜；絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，它們都會讓過敏情況加重。
　　 2.在保溼，高水分的範圍內挑選護膚品和彩妝品，乾燥會加重敏感的狀況。使用非常柔和的眼部卸妝乳，讓棉片吸取，擦拭後，再用棉籤去除細微殘留物。
　　 3.一般的潔面產品容易帶走水分和油分。最好選用輕柔、保溼的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對硬水也會產生反應，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。
　　 4.潔面後立即用毛巾按幹臉上的水分，防止蒸發。
　　 5.選用低敏的保溼霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分敏感源。
　　 6.選用抗敏感的保溼面膜，以及專爲敏感皮膚而設計的精華素。
　　 五、保持健康中性皮膚
　　 這是最理想的皮膚狀態。如果你正是這樣的肌膚類型，一定要保持它的健康。在換季的時候，也需要比平時多一份小心呵護。
　　 特別護理要點：
　　1. 仗着膚質好就不卸妝可不是一個好習慣！好在你選用的範圍很廣，
　　眼部的卸妝品可以根據睫毛膏是否防水而選擇。
　　2. 藉着潔面的時機按摩一下皮膚，大約30秒鐘，以增強血液的循環，
　　讓膚色更亮麗。
　　 3.用清水潔膚後，將面部的水輕輕拍入肌膚的表層。不要揉拭皮膚，尤其是眼部，以免給皺紋的產生打下伏筆。
　　 4.用爽膚水，注意避開眼部周圍。 5.將保溼液點在面上各個部位，然後用指尖以打圈的方式輕輕按摩。這層保溼品防止水分蒸發，又能幫助上妝。
　　1)補充水分。秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得乾燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6―8杯水，即能滿足皮膚內部的需要。
　　
　　　　(2)均衡營養。營養不良會使人的皮膚幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣乾燥，嘴脣易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗脣塗上護脣油外，平時應多吃富含維生素B 2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。
　　　　
　　　　(3)注重潔膚。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋後，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產品)；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。
　　　　
　　　　(4)睡前護膚。睡前護膚十分重要，因爲面部細胞的分裂次數比白天高得多(10倍以上)，新生的細胞需要備加呵護。針對秋天乾燥的氣候，還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。