產後多吃火龍果可助減肥

火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學着把它做成美味的減肥餐哦！
　　火龍果含有維生素E和一種更爲特別的成分—花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗朽邁的作用，還能進步對腦細胞變性的預防，剋制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、下降血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維http://www.baidu.com。火龍果色拉
　　製造：火龍果180克，檸檬色拉醬25克、橙汁50克。將火龍果往皮起肉，切成丁，盛進容器內待用，把橙汁淋進火龍果四周，最後澆上檸檬色拉醬，即可食用。 　　火龍果蝦仁
　　製造：蝦仁100克，火龍果200克、楊淘冬香芹，鹽適量。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽醃一會，坐鍋點火倒油，放進蝦仁煸炒，放進火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。 　　火龍果糯米糕
　　製造：火龍果1個，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。將火龍果往皮切塊，烏梅往核，青瓜塊和糯米糕放進火龍果容器中，加蜂蜜即可。 　　溫馨提醒：
　　火龍果可以分爲三類：白火龍果紫紅皮白肉，有渺小玄色種子散佈其中，鮮食品德一般；紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品德較好；黃火龍果黃皮白肉，鮮食品德最佳。火龍果富含礦物質，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每百克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高於蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍。 　　相關報道：產後減肥要練四個動作 　　產後不可輕易嘗試鍼灸減肥 　　產後走走，產婦減肥不再愁
　　留心：產後減肥拖不得