很多女明星就連生了孩子，身材仍然嬌媚動人，以惹火的身材成爲辣勁十足的媽咪。現在我們來揭開明星媽咪們的產後瘦身祕笈吧，協助產後的媽咪們完成一個完美的再生。 瘦身男www.jianfeiq.com女
李靜 把減肥當工作來完成
1、膝蓋蜿蜒，雙腳併攏，用力繃緊臀部的肌肉，降起盆骨，離開地面，重複20主；2、雙腳蜿蜒，腳掌膝蓋挨開與肩同寬，放鬆肌肉，降起盆骨，腳掌不離地，重複20主；3、雙腳併攏降起，然後，雙腳不要分開，左右轉動，儘量讓腳尖碰到地板，重複20主；4、雙手抱頭，雙腳膝蓋蜿蜒齊肩寬。降起下身，腰部不離地，降起躺上重複50主。
有放縱地吃節食，續不是“不吃”，而是“有放縱地吃”，吃每種食物都要清楚它的營養價值，是不是身體所必需的？如果可吃可不吃的就堅決不吃。產後的李靜，早朝喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保證體力；晚上吃黃瓜和西紅柿，不吃主食，同時注意不吃油膩的、高脂高熱的食物。 張韶涵怎麼減肥的
咖啡減肥法李靜在產後堅持喝無糖的咖啡，咖啡因可以推進脂肪分系。飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會升高，這時運動可燃燒脂肪。如此上來，身體瘦了，精神狀態還挺好，皮膚也潤澤了許多。
瘦身祕笈：爲了打敗“地心吸引力”，還本人一個健美苗條的身材，她請專家指導科學地制定了一套瘦身祕訣。
瘦身祕笈：減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。
功能：決明子、山楂，有清肝明目、潤腸通便、長食化積的功效，而其他的幾種中藥都具有系毒等功效，能協助人體排除毒素。
仰臥健身操做這套健身操時，要保持仰臥的姿勢，共有四個步驟：
王菲 中醫量身定做減肥藥方
鍾麗緹 好身材源於不倦運動
蔣雯麗 請專家制定健康祕訣
瘦身祕笈：鍾麗緹認爲生了孩子一個月就當進專業健身院健身，堅持運動對保持產後形體至關重要。在影視圈運動健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身項目，除了每天都會花上半小時游泳之外，練習走樓梯也是她的日常項目，而且在練習時關掉冷氣，讓身體出汗，這樣可使塞在毛孔中的污穢局部排出。
瘦身祕笈：勻速運動鑑於產後不合適做猛烈運動，李靜選擇的方式是在跑步機上快走。每天起牀後，先喝一杯咖啡，半小時後，換上健身服，開始在跑步機上勻速快走。這種勻速運動特別有利於長耗脂肪，但每主必須堅持45分鐘以上。
祕訣一：控制飲食，早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡道里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。還要注意，在晚餐後要堅決不吃免何東西。祕訣二：每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就可以用切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜等蔬菜作爲零食來代替。祕訣三：烹調午餐和晚餐時儘量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑色拉油，可以讓食物儘量地減低食物中的含油量。祕訣四，生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且適當地使用健身中心的各種運動器材。