不愛運動的產後減肥

很多人問產後瘦身的問題 我覺得寫的不太好意思 我還有約莫三四斤在身上... 似乎沒很適合吧  
1.坐月子期間我每天一早只吃兩口飯（一天的澱粉就這兩口飯或者兩片吐司）
2.甜的水果我也不吃（芭樂跟蘋果是我的最愛~若月子中心剛好這餐有的話~其它會甜的水果我都不吃）
3.月子中心的餐我都先喝光補湯~湯裏的肉我會少量吃~料不會每次都吃就是了~補湯是一定會喝光光
4.有我要吃的水果我就會再湯後面吃
5.至於菜我就會幾乎吃光~太油或勾芡的菜我就不吃 6.月子中心都會給下午甜點~晚上甜點甚至有些會給宵夜~這些當然不要吃!! 上面的順序是一餐的順序~一天起碼給三餐~所以每餐對我來說~重質不重量是原則   基本上 “三餐我都有吃東西”跟以前比的話真的多很多了 （呼應下面我剛補寫的~我只想唉一聲...第一胎的時候都沒人跟我講@@泣） 離開月子中心回家後到現在
1.每天就兩片吐司（或一片早餐店那種有加料的厚片吐司）
2.兩杯大杯熱拿鐵（我愛喝咖啡~且拿鐵熱量其實不少~可以提供我一些熱量~我每天都要跟兩隻小孩戰鬥哩）
3.兩顆茶葉蛋（不吃蛋黃~可以自己用水煮蛋會比較好~我是因爲帶小孩且我懶@@）
4.偶爾吃小顏^的零食~餅乾幾片或糖果幾顆...
5.菜類的話就大概兩三樣~都有過水（我沒開伙~所以都買外面的）   有[空再補寫詳細一點了 趁我現在還記得 第一胎我前後大概花的九個月才瘦回來~但還是生產前的“高標”標重@@ 就是因爲第一胎!! 也沒人跟我分享產後瘦身的經驗@@ 還有外加我娘幫我帶寶寶   沒人告訴我喂母奶其實不用那麼乖的吃（但不是不吃） 我們都被告知 所以要多吃營養的~且要吃~不要因爲減肥不吃~這樣母奶會沒營養...巴啦巴啦... 但 所以我一開始也只能乖乖的~我娘煮啥我會乖乖的吃...我吃少可還是會乖乖的吃 所以當時好幾次我根本不餓也不想吃 所以我都會乖乖的吃~吃少一些... 但又很矛盾地但心害怕母奶沒營養@@那寶寶... 好幾次我很膚淺的因爲身體~想快點瘦回來~而不想餵了 總是 畢竟 感覺也是替我的寶寶打下健康身體的重要一環... 第二 生完不用工作的媽咪瘦的也比較快！ 像我現在當黃臉婆就真的瘦的比第一胎快太多太多了 待在家沒上班基本上胃口都不會很好（我是這樣啦~不知道你們是不是也這樣就是了） 當然   這一次生完妹妹後 基本上！ 只要比你平常攝取的熱量多個約五百卡（頂多兩三片吐司吧）就可以提供身體“運作”製造奶奶... 我想這是最生要的!! 根本沒有什麼少吃就會母奶沒營養的顧慮... 這次生完妹妹 在月子中心時候大部分我都逼我老公幫我吃掉一大半以上... 可吃的健康 至於母奶量的多少 所以可以多喝補湯（坐月子時候我喝的可乖的哩~上面有寫了） 可以這麼說嘍 若生完寶寶會自己回家帶的話   至於瘦身霜啦按摩等等這些輔助的有的沒有~就是沒有運動！我很不愛運動！我知道運動對身體或減肥都超好~可我就不愛！（不愛運動也想產後減肥的媽咪一定會愛我寫的這篇吧！） 一看到是運動分享的文章或影片~我就會很沒興趣的不看了哩~呵呵呵 我再補寫了！