母乳j哺

時間: 2011-10-14

母乳j哺提供最佳的IB和膊〉牡摯鼓芰ΑRM可能x衲溉軻j哺,rg越L就越有益。母乳不 H是的最佳食品,同r也是最氖稱貳 世界l生M吼jB建h 世界l生M建h,撼鏨岬6月猿逐j哺母乳;即除了母乳,不必o予其它任何液w或固w食物,甚至B水都不需要。
世界l生M及其合作者,正在著手⒁恍┕J的航】抵底楹飭剩骸白罾硐搿鋇納LB制定更的省
6月的母乳j哺期以後,仍然^m猿旨母乳j哺,直至2q甚至更大。c此同r,o予胗IB充足且安全的o助食品。
太早或太晚添加o食都不好。如果能在t生或IB的指攏贛H依w的生Ll育需求,蝕_地判嗪r添加o助食品,那就比^理想了。 世界l生MP於吼j哺的建h,始於1979年M行的技g性考]和,cWHO/UNICEF胗吼jBh的Y一致。另外一些重要的科W依1995年世界l生M的<椅T難芯浚ㄟ^θ梭wy量W的解,M一步_定了先前Y的可靠性。 S著M一步的科研成果世以及wh境和特定人羣的各N多影因素的JR加深,碸贍δ殼暗吼jB建h做相男薷模湍殼暗目W依碚f,已C世界l生MP於吼jB的建h是m用的。 一般建h 要母乳j哺δ缸與p方都有啡ず鴕嫣饕茨贛H是否有健康食、放心情、eO自信的B度。
建立母乳j哺信心可能需要一些rg,但是不用摹 言r⒓幽溉軻j哺n程,M量多收集一些Y料,W一些基本技巧;xY料和加入母乳j哺支持小M。
住院r多W母乳j哺和的方法。
您和相碓接行判模的PS更H密後,最_始的}和困y都孕邢А
家庭、朋友、和I人T的支持鼓睿oF。
t生、\所e的其它、母乳j哺<業囊庖。榱吮苊庥謝ハ嘈n突的建h,只c一位I知RY博的人建立良好PS,以便J。
最重要的是,依照自己的直X,不要害怕自己的――您的正等著您去鬯ハ硎艹M啡さ慕。
母乳j哺的c 母乳j哺的好淺6啵感情上j您和,δ扇說納眢w和心理健康都^τ幸妗 的好

  • 母乳是最有IB的食物,能_保最佳的生L和l育。
  • 未成熟的消化和排泄系y都容易接受母乳,所以不易引起cg痛、腹a和便祕。
  • 母乳含有抗w及免疫活性物|,能提供保o和免疫力,垢鞣N病原引起的感染:如小郝榀w和呼吸道、耳道和c道感染等。
  • 母乳含特的蛋白|和脂肪酸,能促M大Xl育。
  • 母乳不易引起^敏,比如裾詈獯
  • 不易引起尿布疹和Z口
  • 永h以m的囟裙也形廴盡
  • 促Mm的上下和牙Xl育。
  • L期的健康效益 ― 成年後的IB不良、肥胖、和心K病等危U性^低。
  • 母乳j哺通^c母H皮w、眼睛及音接|,使@得安全感,也碳的味X和嗅X,更加母腴g的感情。

δ贛H好

  • j哺母乳r置詿呷樗兀棺m收s,p少出血和加速子m恢到言星暗B。
  • a生母乳目防錚助您回至言星暗納聿模您更健美。
  • 加深c的M,增加M足感和幸福感。
  • p少停前患乳癌的危U。
  • y方便且Sr可以j哺,不需要太多的浜馱O洌環戀K社交及旅[。

母乳是如何a生的

奶水是l繁吸吮a生的。吸吮次翟蕉啵趟置誥馱蕉唷一娩出,吸吮反射就非常,所以越早母乳j哺,越好。在a後的前天,☆l繁j哺--按需要而j哺,每日可以_到8-10次。乳房最_始分泌的是初乳,一N含S富S生素和免疫球蛋白的S色液w。j哺初乳能促M新生旱哪c道蠕印V鋇降諶漲搬幔溉椋ㄟ^渡乳)_始分泌。 S持母乳持m不嗟禺a生的法t: 乳房吸走的奶水越多,a生的奶水就越多,即有效吸吮越多,分泌的奶水就越多。因此,定rKo予充分rgM行哺乳非常重要。哺乳不太匆促。 母乳j哺r母H的膳食

  • 均衡食才能S持奶水|量。每日z取足虻娜忸以@取F|,z取奶u品或芝士以@取}|,每日4-5次;如果言嗅狍w重增加很多,t可限制芝士的z取。
  • 如果要a生更多的奶水,水是必需的,因此,每日至少喝曬乃
  • 小心有些食物,如孕牟恕⑻JS、大蒜和洋[等鼓趟a生特殊味道。
  • 而另一些|西,比如酒精、刺激性料、和草t避免,因檫@些|西的作用ㄟ^奶水o。
  • 服用任何鎦埃òㄦo┖桶裁咚家您的t生,因樗錕贍苓M入奶水中,造成Α

_始母乳j哺 j哺rg表

  • 出生後早oj第一次奶。
  • 按需要j哺,增加j哺l率,同r也碳つ趟漠a生。根,前24小r至少要j6次奶,然,8次、10次的,或更多都可以接受,主要是M足的需要。
  • l繁地oj奶,而且rg要蜷L,以刺激奶水的大量分泌。j奶r不要太匆促。吸後自然V顧蔽C看勿j奶r,吸的量都不一印A磽猓崛櫚牧鞽魴枰歡rg,如果太匆促,可能]有喝。
  • 也蚋杏X舒服而吮吸,@m然不是吸奶,但也]什N不好。
  • 更大r,吸奶昧Γr吮吸的rg可能s短。

j哺前

  • 每天淋浴,o清乳^,只要清p手便可。
  • 穿戴舒m、有承託力但]有z的胸苊憮z令乳房受骸

j哺姿
j哺r,要裼檬孢m的姿薟挪蝗菀桌邸D贛H和都舒服是扇嘶ハ磧H密r光的基A。您可以躺在牀上j奶,您和平行忍桑的^和您的乳房等高。您也可以坐在有扶手的椅子上j哺,的^放在您的肘旅|椅|您就不必前A身w了。 排出吸奶r吞入的怏w 在oj奶r,他/她可能滔亂恍┛狻4蜞每梢耘懦隹猓獬胃e不舒服的毫Α
有N不同的姿菘梢耘某胃e的怏w。反覆次,您很快就lF需要的舒m姿藎哉業階鈑行У姆椒āV優某胃鵲怏w,可以防止因打嗝而吐奶或苣獺 肩膀上 : 靠著肩膀把抱直,M跨大腿前部,一b手臂巫身子的下面,另一b手pp的拍背部或向上搓俯P方式把M跨大腿前部 : 一b手巫☆^,另一b手pp的搓或拍背部坐姿 : 把以坐立姿莘旁詿笸惹安浚渾b手支,把向前A,用手掌pp按腹部,另一b手搓或拍背部注意 : 不是每次j食後都蜞謾V灰看上去_心,就可以不用摹 替代j食 如果猿幟溉軻j哺_有困y或不m宜(如某些疾病),Jt生有P替代母乳j哺方法。號浞僥譚凼潛容^理想的母乳替代品:

  • 它的配方非常接近母乳的IB成分。
  • 它包含了撼鏨4至6月鵲乃IB需求。
  • 可以t生那e取得號浞僥譚鄣腦Y料。

回去上班 _始上班後,您能^m完全或部分的母乳j哺。理想情r下,在第6至12星期,您的奶水供很正常。

  • 您可以在晚上、上班前和下班回家後多j次。
  • 如果工作地cx家近,或有居家託耄可以在中午休息rj奶。
  • 您不在r,可以放一善渴孿D出的母乳或號浞僥桃漯j哺。
  • 要特e注意吃有IB的|西,喝足虻囊後w,K充分地休息。o是在k公室是家e,您都需要有支持您的h境。
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