懷孕後乳房會發生哪些變化？及策略

懷孕後乳房會發生哪些變化？ 從懷孕後幾星期開始，會感覺到乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產生。 進入妊娠的第二個月時，乳房逐漸膨脹起來，十分柔軟，並且由於乳腺的肥大，使得乳房會長出類似腫塊的東西； 接着，乳房皮膚下的血管變得明顯突出。乳頭也會漸漸變大，乳暈顏色由於色素沉澱的增加而日益加深，乳頭的突出也較爲顯著。 有些年輕的新媽媽發覺孩子生下後乳房開始“縮水”鬆鬆垮垮耷拉下來，那是因爲孕期裏沒有重視對乳房的保養。美容專家曾指出：——一旦開始懷孕，就要加強乳房護理。 孕期乳房護理對策 對策一 無論乳房以前如何堅挺，爲防患於未然，必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐。選擇合適的胸罩十分重要，戴得太緊會壓迫乳房，影響乳腺的正常發育；戴得太鬆則起不到效果DD它依舊會下垂。 對策二 每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。妊娠晚期每天兩次進行乳房按摩，促進乳房的發育。按摩的方法是：孕婦取坐位，用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1至3分鐘，然後用五個手指輕輕抓揉乳房10至20。 對策三 經常清洗乳頭。懷孕6個月後每日用溫水擦洗乳頭一次，每次擦30至40下，擦洗時不要用力過猛。經常擦洗乳頭能增強乳頭皮膚的韌性，可防止產後乳頭皮膚破裂。用植物油(橄欖油、麻油、豆油)或礦物油(石蠟油)塗敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂和熱水洗淨。 對策四 對懷孕中乳房出現的腫脹甚至疼痛的情況，可以採用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。 對策五 糾正乳頭內陷。乳頭如果內陷，孩子會含不住，乳汁也就沒法吸出來。妊娠七八個月後每天每日兩次進行伸展和牽拉練習。伸展法：將兩拇指放乳頭根部向兩側伸展，上下左右轉動，每次3至5分鐘。牽拉法：用拇指和食指牽拉乳頭，每次20-30下。