月份越來越大，肚子也越來越沉，面臨的問題們也伴隨我有段時間了。
到底該朝哪個方向睡？
關於到底該朝哪個方向入睡的問題確實在剛進入孕中期的時候就一直困擾着我。進入12周以前我就趕緊找了很多相關的帖子和文章，上面大多是推崇左側臥，說什麼右側臥會使BB缺氧窒息（這麼嚴重的後果誰願意遇到？這個說法的科學性有待證實）。於是開始入睡時左側臥，人晚上睡覺不可能總是保持一個姿勢。起夜時候發現自己不是仰臥就是右側臥了，當時懊惱的很，於是只要自己醒來就趕緊糾正自己左側臥況且，一直忍受着向一邊睡，一側腿和胳膊被壓的痠疼。有時候晚上起夜回來，想起剛纔被左側臥搞得痠疼的胳膊和腿，狠狠心右側臥睡下了。雖然這麼睡下去心裏無不有着很多大擔心，於是第二天趕緊檢查BB是否還在動？可是BB一切都好好的嘛！沒過多久看到更多的解釋說，孕婦應該採取自己感到舒服的睡覺姿勢，沒必要強求左側臥。看到這才釋懷，放下了心理的包袱。
現在月份大了，仰臥是肯定不舒服了，肚子上的重量壓的喘不過氣來。所以，左側臥和右側臥也變成了必然的姿勢。
以下內容摘自新浪育兒；
懷孕後的女人特別注重細節，不光吃得講究，連睡也有諸多的注意事項。孕後期“左側睡”就是其中之一，儘管這個睡姿讓很多孕婦都感覺不太舒服，可很多育兒書及網站都提到這一點關係寶寶安全，絕大多數準媽媽還是寧願忍受不適也要遵守這個準則。但是，越往後身子越沉，在牀上躺舒服了本來就有難度，要是長時間左側睡，造成一側肌肉又麻又痛，睡覺更辛苦。成天在“別傷寶寶”和“我很難受”的矛盾中煎熬，也會帶來極大的心理壓力。對此，教授表示，天天左側睡其實是過度誤解，正常情況下，只要孕婦自我感覺良好，怎麼舒服就應該怎麼睡。
從理論上講，因腹腔左側有乙狀結腸佔據，增大的子宮會有右旋的情況存在。而懷孕28-29周開始子宮逐漸增大，如果孕婦平躺，子宮會壓迫下腔靜脈。由此迴流到心臟的血量少了，心臟血液不夠，就可能引起仰臥位低血壓綜合症，表現爲頭暈、心悸、冒冷汗等症狀，同時胎兒的供血也將受到影響，所以有提倡“左側睡”一說。但王子蓮教授表示，每個人的子宮旋轉的情況不一樣，是不是要左側睡應具體問題具體分析，要是往左側睡反而不舒服，甚至導致關節、肌肉疼痛，那還是怎麼舒服怎麼睡好。
專家建議
1、妊娠早中期應該取最舒服的位置睡眠，到了中晚期，只要沒有不舒服的感覺，也可以“隨心”而睡。但要注意不要直接仰躺到牀上，應側身躺上去，這個動作可以減少很多風險。一旦出現仰臥位低血壓綜合徵的症狀，馬上改成側臥多半可以緩解，實在不行要及時看醫生。
2、睡覺時可以藉助孕婦枕頭擺好一個舒服的睡眠位置。特別是對羊水多、子宮大、肥胖、雙胎妊娠的孕婦，建議使用較高一點的枕頭，以緩解心肺壓力。如果這樣仍有胸悶、氣促、頭暈等症狀，應找醫生檢查是否有心臟問題。
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遇到靜脈曲張，莫慌
度過輕微的瘙癢症狀之後，我的兩條大象腿已經失去了往日的白嫩嫩。除了抓痕以外，竟然兩條小腿上各自有了不同的症狀。左腿上是淤青，莫名其妙的，這段時間我並沒有外力碰撞，右小腿上是一小塊血管突出來。雖然這些並不影響我正常活動，但是看到後總感覺怪怪的。查了一些資料。才明白，原來我遇到了靜脈曲張。
以下內容摘自新浪育兒；
孕婦在妊娠晚期由下肢靜脈引起的水腫，臥牀休息後都能減輕或消失。同時，避免長時間的站立；避免穿過緊的褲子、鞋襪；不要長時間的接近熱源或用過熱的水洗浴。
孕婦在妊娠期的靜脈曲張多見於下肢靜脈，一般有病理性和繼發性兩種：
1.病理性可由先天性靜脈管薄弱引起，也可由於長期局部靜脈壓增高所致，常見於長期站立的工作者。
2.繼發性是盆腔內妊娠子宮等壓迫骼外靜脈，引起的下肢靜脈曲張。婦女妊娠期發生的靜脈曲張都是繼發性的。
妊娠期婦女的靜脈曲張主要是其子宮，爲了擔負起孕育新生命的重任，需要大量的血液供應，這樣就會使盆腔靜脈和骼內靜脈血液迴流增加，導致靜脈內的壓力增大，也會使下肢薄壁靜脈異常擴張，另外，隨着新生命的不斷生長，子宮在骨盆內也要相應增大，容易壓迫靜脈，使血液迴流受阻，造成下肢靜脈曲張。懷孕後期，機體內產生的雌激素水平升高，從而導致陰部靜脈部鬆弛，這也是造成妊娠期孕婦外陰部靜脈曲張的重要原因之一。
一般來講，孕婦在妊娠晚期由下肢靜脈引起的水腫，臥牀休息後都能減輕或消失。同時，避免長時間的站立；避免穿過緊的褲子、鞋襪；不要長時間的接近熱源或用過熱的水洗浴，節制性生活，施以局部護理，如進行局部的冷敷、冷水坐浴，可以減輕或消除由此引起的不適。外陰部塗抹氧化鋅軟膏再撒一些爽身粉等，同樣也有助於靜脈曲張的血管收縮。
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