一旦有了產後抑鬱症該怎麼辦呢？
1、家有產婦的人應該充分了解產婦產後將會產生的情緒變化及其後果，做好必要的準備，不要只顧孩子而忽略了產婦的心理變化。要多陪她說說話，及時告訴她育兒的經驗，避免手足無措，緊張慌張。
2、要讓產婦做適量的家務勞動和體育鍛煉，一是可以轉移注意力，另外，很重要的一點是體力勞動或體育鍛煉，可以使體內自動地產生快樂元素，不要用傳統的方式對待產婦：不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看，等等，這些都會使得產婦越發地感覺到生活的乏味單調，加劇抑鬱情緒。
3、如果產婦出現抑鬱症的症狀，要及時在醫生的指導下服用抗抑鬱類藥物，及時控制病情，不要輕視抑鬱症對人的危害性。
4、醫生要幫助產婦轉變價值觀，調整對待生活的看法，有益於產婦擺脫消極情緒。
5、讓產婦做自己喜歡做的事情，在自己的愛好活動中忘記煩惱。
照顧產後抑鬱症的患者更重要的是要多體貼、關懷，不僅在飲食上要多增加營養，還要儘可能的讓產婦多休息，幫助產婦，儘早的擺脫產後抑鬱症。