關於‘產後抑鬱’，名詞解釋裏是這麼講的：產後出現的以抑鬱爲主的短暫情感紊亂。表現爲從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意，以及睡眠紊亂等。這種解釋還太簡單，具體來說，產後抑鬱一般愛招惹以下這些女人：
1.沒做好“爲人母”心理準備的
有很多這樣的情況，本來夫妻倆並沒有打算要孩子，可是不經意間就懷孕了。而且，由於種種原因不能不要他。這樣的話，孩子雖然是決定要了，可是他來的突然，來的讓人毫無準備，特別是孩子的媽媽。這個時候懷孕的媽媽如果能趁着孕期好好的做準備，接受馬上就要爲人母的這一突發狀況，那麼我想，應該還是來得及的。
可是，有些個一直做不下決定的準媽媽們，把整個孕前期用來猶豫到底要不要留下這個孩子，把孕後期用來擔心‘這個在沒有做好優生優育前提下出現的孩子’會不會有缺陷。這樣，沒有給自己留下一點的餘地用來讓自己消化‘要當媽了’這個事實。所以在孩子出生以後，慌亂不已的新手媽媽，面對孩子的哭鬧，面對有了孩子之後的一切瑣碎，會患上‘產後抑鬱’一點也不奇怪！
2.心智還未成熟的
對於一個雖然已婚，但自己心智還不算成熟，還需要別人照顧的女人來說，可能會得產後抑鬱的機率會比成熟女人要多得多。爲什麼呢？一個自己還像個孩子似的的人，怎麼能接受突然的角色轉換，馬上得心應手的變成一個面面俱到的巧手媽媽？不管是因爲無法接受這樣的角色轉換，還是憂慮自己能不能做一個好媽媽，這些都能成爲得產後抑鬱的有利條件。
3.愛發脾氣、愛生悶氣的
有的女人本來就愛生悶氣，愛發小脾氣，遇事時不能很冷靜的思考問題，而是一味的往牛角尖裏鑽。這樣的女人在月子裏要是遇上什麼不開心的事情，在那樣憋悶的環境中，不抑鬱的話還讓人覺得奇怪呢。說到底，還是跟性格有關。所以有時候需要男人也稍微瞭解一下這種病症，如果自己家裏有這樣性格的老婆，在老婆懷孕後千萬不要刺激她，儘量地順着她，性格要改不是件容易的事，可如果在產後月子這關鍵時刻得了產後抑鬱，那就有點麻煩了。
4.夫妻感情不太好的
有的夫妻原本感情不是很好，卻因爲某些原因必須得共同生活下去，這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗，試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。我認爲，應該先想辦法改善夫妻關係，增厚夫妻之間的感情，然後再考慮要孩子的事，否則，適得其反的話，對大人、對孩子，都是一種傷害。
萬一有這樣的夫妻，把希望寄託於孩子身上，如果有了孩子之後，對夫妻關係並沒有絲毫幫助，反而因爲孩子而導致夫妻關係的繼續惡化。那麼所謂期望越大失望越大，這對夫妻關係的改進抱有幻想、試圖用孩子調節夫妻關係的人來說，真的會很鬱悶，更別說剛剛經歷一場考驗，千辛萬苦生下孩子的女人，在這樣心情極度惡劣的情況下，是很容易患上產後抑鬱的。
5.婆媳關係不和的
婆媳關係，家家都要面對的問題，只不過有輕有重而已。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時候一些很小很平常的小爭執，都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關係裏，還可以去分析誰對誰錯，可是在這樣一個非常時期，對錯似乎已經不是很重要了。不如放下一切是非恩怨，先度過這一非常時期再說吧！當然，也不是說女人生了孩子就很偉大，什麼事情都要以她爲先，不論對錯都要讓着她。這只是以事論事而已。
6.對孩子有性別歧視的
懷胎十月，又辛苦生下他(她)，誰知道跟自己原本希望的相差太遠，心情一下子跌落到谷底，憂慮、忐忑、鬱悶、心煩等等一大堆情緒在心裏翻騰，產後抑鬱也就慢慢靠攏了....。.
7.爲柴米油鹽問題煩惱的
現在物價上漲，什麼東西都貴，孩子出生了，因爲憂慮孩子的奶粉、尿不溼、營養品等各種撫養費用而患上產後抑鬱的媽媽也大有人在。再加上現在各種食物的可靠性太低，一不留神這個奶粉那個營養品就會出現問題，前思後想，左思右想，擔心這個擔心那個，一不留神，人就變得煩躁、易怒。這就是產後抑鬱的基本症狀了。
8.月子裏睡不好的
很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。
———————————————臨牀指導—————————————————————
研究顯示，50-75%的女性都將隨着孩子的出生經歷一段"Baby blues”， 多數女性徵兆不明顯或稍轉瞬及逝，性格上出現一段不穩定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳。
10-15%的新媽媽在這種情況變得很強烈，其歸因是一種疾病，這是最新被醫學界認識到的，並被專門術語稱爲"產後抑鬱症"的疾病。
產後抑鬱症產生的原因包括：
1、女性產後孕激素、雌激素迅速下降，這既是普遍的生理因素，但又加重了產後抑鬱症的程度。
2、本人或家庭有經前期綜合症和經期經歷經前期煩躁不安的紊亂歷史。
3、產傷口太疼以及全身虛弱乏力。分娩會給產婦帶來生理和心理的極大刺激。譬如嬰兒的性別、住房條件、經濟水平等都與產婦有直接關係。
4、角色和生活習慣的轉變。作爲新生媽媽有些女性會感到恐慌而使心理壓力過大而增加患產後抑鬱症的危險性。
產後抑鬱症測試：如符合5項以上的媽媽，請儘早去醫院或心理諮詢門診尋求專家的幫助：
1、晚上睡不着，即使沒有特別的事情，也會一大早就醒來。
2、食慾不振，日漸消瘦。
3、容易感傷落淚或時常放聲大哭。
4、心煩氣躁，坐立難安。
5、對將來不抱任何希望，經常因絕望而感到痛不欲生。
6、猶豫不決，即使是小事都無法下決斷。
7、時常感到疲憊不堪，做任何事都提不起一點勁來。 8、缺乏自信，覺得自己是個沒用的人。
祛除產後憂鬱症、儘快恢復產婦正常心態顯得十分重要。雖然，醫學上醫治憂鬱症可使用抗焦慮憂鬱藥物、電休克療法等手段，但必要的預防和控制顯然更重要、更有效。
學會自我調適是最主要的預防和控制手段。要樹立克服生活困難的信心，也要儘量培養適應新的生活狀態的能力。要明白作爲母親的不可推卸的職責，也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值，保持心理平衡。產後憂鬱症類似於女性的經期反應，生理上的不適容易導致煩躁易怒悲觀失望。而你一旦掌握了它的規律、做好對它的主動排解，產後憂鬱症便不攻自潰。
家人的理解和關心是減輕和消除憂鬱症的有效方法。家人，特別是最親近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等，更加應該理解她所承受的產後痛苦和煩惱，我們常常發現，每當分娩完畢，家人最關心的都是有關嬰兒性別、體重什麼的，很少過問產婦的健康狀況。另外，提倡母乳餵養本身是件好事，可有的長輩拼命催產婦吃“能發奶”的食物，好像產婦只是餵養嬰兒的工具，也會使產婦的身心受到某種傷害。
增強產婦的體質也是避免和消除產後憂鬱症的必要途徑。筆者在調查採訪中發現，許多產婦是遇到種種生活上的煩惱而引發此症的，而不少煩惱，都是因爲體力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。經過生育，不少原本身體不佳的產婦更是落下一身毛病，導致憂鬱症的發生。加強身體鍛鍊、產前必要的體能適應，這對於抵抗各種疾病、避免產後憂鬱症的發生肯定有着巨大的益處。