個人評價：從懷孕前三個月講起，非常周到哦，還講到怎樣生出優良寶寶和生男生女的問題。每個小階段都有具體的飲食策略，附送的別側裏提醒媽媽們該做什麼檢查，以便確保寶寶的安全和健康，非常貼心呢！
<Part1 迎接天使，你準備好了嗎？> 懷孕第一週：準爸媽資格考試專業建議專家建議
生理方面，婦女最佳受孕期在24~30歲，男性在25~35歲。因爲女性營養充足，卵子質量最高，男性精子活躍率最高，夫妻精力比較充沛，生活經驗豐富，有利於撫養好baby。從心理方面說，但有些女性即使在最適當的年齡懷孕，如果其心理尚未準備妥當，也不是懷孕最佳時機。受孕前夫妻雙方心理狀態必須是良好，穩定，向上的。準備受孕時夫妻雙方感情要好，工作要順心，近期內未經受大的精神創傷，預計在未來一年一段時間內也不會有憂愁，煩惱和焦慮的事情發生，比如職務升降，工作調動，失業下崗，臨考個精神緊張的事情；若妻子情緒過分緊張，會影響胎盤和子宮的供血，致使胎兒發育不良。
優生諮詢
向專家詳細說明自己和丈夫現在的身體健康狀況，並且其他家庭成員的健康狀況也將清楚。
產前診斷
通過家族病史及各種實驗室檢查，瞭解三代內親屬的健康，生育，死亡等狀況，繪成系譜圖，判斷是否有遺傳病，是何種類型遺傳病，估算出發病危險率。
健康檢查
在準備懷孕的前半年到3個月要進行全面的身體檢查，包括子宮頸抹片和乳房檢查。懷孕前做的化驗項目包括風疹，鉅細胞包涵體病毒抗體疹，血型及RH因子血常規，尿常規，宮頸塗片，肝腎功能，乙肝5項，乳房X光（可選）等。同時抽取男方的血做DNA對比，放射性檢查在經期過後立刻做，包括照X光，電腦斷層掃描及核磁共振造影。在安排使用放射性檢查要確認沒有懷孕。
常見疾病：貧血要在食物中增加含鐵和蛋白質豐富的食品或服用鐵劑。80%的女性在懷孕的時候容易出現牙科併發症，如牙疼，牙齦出血等，所以在懷孕前要治療牙病，懷孕頭三個月和後三個月不能拔牙，否則有誘發流產和早產。要檢查有沒有麻疹抗體，最好注射一支麻疹抗體，在注射疫苗三個月內，不要懷孕。
孕前防疫
最好打風疹疫苗和乙肝疫苗，防止感染上疾病。
停止避孕
要等到月經週期恢復正常幾個月後嘗試懷孕。
健康調整
預留3個月到一年進行健康調整，提高孕育健康寶寶的機率。
1. 在妊娠期間不能節食，要保持維持生命必需的營養。
2. 減少人工甜味劑佐料，儘量選用天然綠色食品，避免食用含食品添加劑，色素，防腐劑的食品，各種醃製品含致胚胎畸變的亞硝酸銨，千萬不要吃醃製食品。蔬菜要充分洗淨，水果要去皮再吃，儘量使用鐵鍋和不鏽鋼炊具，避免使用鋁製品和彩色搪瓷製品，防止鋁元素和鉛元素。遠離咖啡因，碳酸飲料，酒，煙，興奮劑。
3. 最好在懷孕前養成規律的運動習慣，強化背部和腹部肌肉，運動量不要過大，騎自行車比較好。
4. 不要自行購買維生素，礦物質或中藥，某些特定維生素過量可能會導致用藥過量造成胎兒先天性畸形。懷孕3個月前停止服用營養補充劑，攝取營養均衡的天然食物，每天服用一顆醫生指定的孕婦專用的複合維生素，
5. 懷孕前三個月開始服用葉酸，保證胎兒神經官發育正常。
老公的配合和協助
精子的數量和質量是優生關鍵。
1. 及時治療生殖器官疾病。
2. 避免接觸有害物質，如鉛，苯，二甲苯，汽油，氯乙烯，X射線及其他放射性物質，農藥，麻醉藥。
3. 懷孕三個月前戒酒，戒菸，不吸毒。酒後孕育的胎兒60%先天智力低下。
4. 很多藥物對男性生殖功能和精子質量有不良影響。
5. 補充鈣，磷，鋅，維生素A和維生素E。
6. 減少噪聲，聽音樂時把音量調小。
找好醫院
去正規大醫院或正規專科醫院，瞭解是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健。
溝通問題：應該準備些什麼？
孩子出生後，由誰來帶？
孩子可能增加哪些開銷？
對孩子如何進行教育？
孩子將帶來的困難，怎樣克服？