產後恢復不好所帶來的6大後遺症

霍太今年26歲(有關刀片的諮詢)，是個很漂亮的女性，性格溫柔恬靜，很難想象她會做出很瘋狂的事情(一些全日美 刀片的諮詢)。恰恰就是這個柔弱女子，曾經試過三次抱着剛出生沒多久的BB欲踏上不歸路。幸虧被她老公發現及時阻止。霍生告訴我：“阿玲(霍太)心地善良，從不和別人產生爭執，可是自今年年初生完小孩後，整個人都變了，常常拿雞毛蒜皮的小事大吵大鬧。罵我打我也無所謂，可是孩子纔剛出生……”霍生掩面而泣：“再這樣下去，我也被她搞得崩潰了。”這是產後的一個後遺症――產後抑鬱症，除了產後抑鬱症，還有其他後遺症嗎，聽聽豆豆媽(親子特邀資深媽媽)怎麼說?後遺症1 產後抑鬱症從心理方面分析，婦女妊娠後，特別是第一次，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態?老公有否趁機出外拈花惹草?生男孩還是女孩、小孩會有毛病嗎……產後，產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮，有時候有失眠、頭痛等。嚴重的，可能日日以淚洗面，甚至有自殺傾向。一般產後兩三天會出現上述症狀，十天左右症狀將自動減輕或消失。倘若症狀持續惡化，需要注意是否患有產後憂鬱症。如果真的患上此症，丈夫應該儘量陪伴，分擔育嬰責任，減輕產婦的勞累和心理負擔。忍耐妻子的挑剔與野蠻，因爲她是病人。到孕婦學校聽課使孕婦得到了足夠的相關知識，減輕了產前的焦慮因素。產後由豐富經驗的助產護士上門指導及時傳授護理和育嬰技巧，有利於幫助產婦度過產後的情感脆弱階段。豆豆媽提示：準爸爸的行爲對妻子的整個孕期非常重要，不管是生理上的照顧還是心理上的支持。如果你不對準媽媽好，不僅會導致她患上產後抑鬱症，還可能影響寶寶一輩子的身體心理健康。準爸爸課堂能將你變成一個好爸爸，和妻子一起迎接可愛的寶寶出世，迎接新的三口之家。後遺症2 產後腰腿痛許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛，這又是爲什麼呢?這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，爲適應這種生理改變，身體的重心就必然發生改變，腰背部的負重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到痠痛。到了分娩的時候，現在產婦分娩時多采用仰臥截石位，產婦在產牀上時間較長，且不能自由活動，分娩時要消耗掉許多的體力和熱量，致使腰部和腿部痠痛加劇。在產褥期和坐月子期間，有的產婦不注意科學的休養方法，活動鍛鍊不得法，有的產婦過早的參與勞動，還有的產婦產後睡彈簧牀也不利於腰腿部的恢復，這種種情況都可以引起產婦在產後，感到腰腿部疼痛較重。產婦在產後感到腰腿痛一般說是屬於生理性的變化，是可以恢復的，如果屬於懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產後1周後疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結合，將會恢復得很好。如果疼痛不但不見減輕，相反逐漸加重，要請醫生醫治爲好。豆豆媽提示：預防產後腰腿痛採取的措施孕期準媽媽應均衡合理地進食，避免體重過於增重而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷，同時注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一類的柔軟物經常墊在N窩下，使自己感到很舒服，以減輕腰部的負荷。.產後避免經常彎腰或久站久蹲後遺症3 子宮復舊不良生完小孩後，惡露經久不淨，一直腹部隱疼，按她的話說，好像裏面有東西揪着痛，尤其哺乳時加劇。用熱水袋局部敷後，疼痛會得到紓緩。這可能患的是子宮復舊不良，產婦產後宮縮可引起疼痛。因嬰兒吸吮時刺激乳頭，可反射性地引起子宮收縮，所以哺乳時加劇，惡露經久不淨要注意子宮內膜炎症，必要時要作B超檢查，看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療，用抗生素和中藥處理，如果B超發現有胎盤殘留，要作清宮，產後24小時內應經常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度，觀察惡露性質。對產後疼痛者可試用局部熱敷，或針刺關元、中極、曲骨等穴，強刺激，必要時服止痛藥物。子宮復舊不良，或有胎盤、胎膜殘留時，可用宮縮劑如麥角新鹼、益母膏等，必要時要刮宮腔，清除殘留的胎盤胎膜。豆豆媽提示：產後保健操有利於子宮復舊經陰道自然分娩的產婦，應於產後6--12小時內起牀稍事活動，包括坐在牀邊、扶牀行走，於產後第2天可在室內隨意走動，行會陰側切或行剖宮產的產婦可推遲至產後第3日起牀稍事活動。產婦應儘早適當運動及做保健操。從產後二週開始運動來鍛鍊已變得衰弱的盆底肌肉和腹部的肌肉。增強盆底肌運動：練習盆底肌收縮，每天儘可能多做，它可幫助消除不能控制的溢尿，如果孕婦分娩時外陰有縫合，增強盆底肌的訓練還可幫助傷口的癒合。腳踩踏板運動：這項運動可防止腿部腫脹並改善血液循環，踝部用力將兩腳向上彎，再向下彎，隨時都可練習。以上兩種運動對曾接受剖宮產手術的產婦也是適合的。增強腹部肌肉的練習：當你呼氣時緊縮腹部的肌肉，維持數秒鐘後放鬆，儘可能經常做此練習。產後2-3周，如果你感覺很好，還要進行以下練習，每日2次：仰臥，用兩個枕頭撐住頭及兩肩，兩腿彎曲並少許分開，兩臂在腹部上面交叉。擡起你的頭及兩肩時，呼氣並用兩手掌分別輕壓腹部的兩側，好像把腹部的兩側緊壓在一起。這種姿勢要持續數秒鐘，然後吸氣，並且放鬆，重複做3次。後遺症4 產後不設防致孕24歲的方太，產後恢復很快，BB人工餵養，夫妻性生活沒有采取避孕措施。產後三個月回來做檢查，竟然發現方太又懷孕了。教授把這個結果告訴方生和方太，只見他倆目瞪口呆，不解地問道：“產後不是安全期嗎?”教授聽了哭笑不得。她告訴我，她已經碰到很多這樣的例子，有的還沒有來月經就懷孕了。很多人沒有這方面的常識，以爲哺乳期不會懷孕，又不好意思諮詢醫生，結果產後沒有多久又懷孕，對婦女的身體是極大的傷害。豆豆媽建議：即使處於哺乳期，夫妻同房也應使用工具避孕或放置節育環等手段來避孕。後遺症5 產後排尿問題十月懷胎，好不容易纔把達7斤重的寶寶生下來，郭太如釋重負。還沒來得及想如何恢復身材，馬上就面臨一個難以開口的尷尬問題――尿失禁。每次她開心地哈哈大笑、咳嗽時，尿就不能自控地排出來，讓她十分狼狽。教授說尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道鬆弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主流出，尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。豆豆媽建議：產婦在產育期避免過早勞動，應注意預防便祕。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。後遺症6 產後乳房變化康太產後乳房變得過分碩大，伴有輕微發燒。孩子長時間吮吸乳頭，不久，乳頭有了皸裂，整個乳房又紅又腫，整個身體發燙。去醫院經檢查爲乳腺炎。豆豆媽提示：產後乳房的變化會衍生出一些問題，要提高警惕。爲了保持乳房清潔，預防乳腺炎，分娩後應用肥皂及清水洗淨乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂，每次哺乳後，可塗10%的魚肝油鉍劑或10%複方安息香酸酊，促進癒合，嚴重者應停止哺乳，按時將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺餵。爲了避免這些後遺症發生，各位媽媽必須注意以下各點：飲食：產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因爲，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產後頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量爲原則。要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜和水果等。總之，同懷孕期間相仿，不應偏食或挑食。飯菜要多樣化，粗細糧搭配着吃，葷素夾雜着吃，惟有這樣，身體彩繪康復得快，奶水纔會量多質好，如在夏季，尚需多飲酒西瓜汁，多喝冬瓜湯以清熱結解暑。臥室：產婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏，窗戶都要常開，使室內空氣新鮮。大熱天更要注意空氣流通，否則容易中暑。休息與活動：剛分娩後，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥牀休息。雖然臥牀休息。但仍須多翻身、多活動。可起牀洗漱和大小便，起牀之前要先坐起片刻，不覺頭昏纔可下牀。如果素來身體強健，疲勞已經消除，產後24小時就可起牀。至於起牀以後的活動量應當慢慢增加。起牀的第一天，早晚各在牀邊坐半小時，第二天可以在房裏走走，以後再逐漸增加活動範圍與時間。清潔衛生：產後必須早晚刷牙，注意口腔衛生，否則易患牙病。產後汗多，下身又有惡露不斷流出，因此，必須注意清潔衛生。產後可以洗澡，但要看季節、環境條件和產婦身體強弱而定。一般說來，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡絕對不能盆浴。以防污水流入陰道引起感染。除了揩身和洗澡之外，必須每天用溫開水洗滌外陰1―2次，尤其在大便後(關於噓噓樂 刀片的諮詢)，衛生巾更需勤換。(本文來源：太平洋親子網 )