另外，充足的睡眠是促進孩子長高的又一重要因素。據研究，孩子在睡眠時，生長激素出現分泌高峯，而且持續時間較長。民間也有孩子“睡得好，長得高”的說法，爲此，必須養成孩子良好的睡眠習慣，使他睡得香甜。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。等寶寶長大了可以參加跳繩、打籃球等活動，這種彈跳性的運動有助於長高，但過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，在成長階段最好能避免。
讓寶寶少生病
寶寶生病的時候，尤其是慢性疾病，會導致生理功能會出現紊亂現象，將直接影響到寶寶的生長髮育。一些長期的慢性疾病，如慢性肝炎、慢性腎炎、哮喘、心臟病、貧血等，均有可能會影響到寶寶的身高發育；而一些比較嚴重的疾病，如染色體異常、軟骨發育障礙等，更會大大影響寶寶的身高。因此，爸爸媽媽一定要保護好寶寶，儘量讓寶寶遠離疾病，一旦寶寶不小心生病了，也要儘快治療，及早的治療能將一些疾病造成的生長損害降到最低。
性早熟會讓骨骼生長板提早癒合
現今社會因爲生活品質提高，加上食物來源豐富及大環境的影響，使得不少寶寶有性早熟的趨勢。有些原本應在13～14歲才邁入青春期的孩子，現今約10歲左右就提前進入青春期了。當寶寶邁入青春期時，人體會產生大量的性激素，降低生長激素的正常作用，會讓寶寶提前停止生長髮育，所以，在生活品質和生活環境上，家長也要多注意。
飲食也會影響身高
除此之外，在飲食上也要特別留意。正值生長髮育期的寶寶，若長期吃含有過量激素的食物，這些激素有可能會囤積停留在人體內，影響生長髮育的正常運作。此外，太甜的食物或飲料，也會刺激性激素的分泌，降低生長激素的正常作用，進而影響寶寶的身高發育。因此，對寶寶來說，建議飲食上以低糖、原味爲主，少喝市售飲料，多喝開水，少吃甜度過高的餅乾、蛋糕，纔不會讓寶寶越吃越往橫向發展，身高反而停滯不前。
快速生長期不可錯過
寶寶在發育的過程中會經歷兩個生長高峯期，一個是嬰兒期，一個是青春期。嬰兒期是寶寶生長速度最快的階段，當然也最容易受到外界的影響，而且嬰兒期的成長情況也會影響到寶寶以後的發育。因此，在這個階段，爸爸媽媽要儘可能在各個方面給寶寶最好的照顧，讓寶寶長得高高壯壯的。
矮小的身材將來會給寶寶帶來強烈的自備，甚至會對他的發展產生不好的影響，尤其是男寶寶。家長們無法逆轉先天因素，但是卻可以通過努力，給寶寶創造良好的後天環境，讓寶寶在身高上，沒有遺憾。