德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說,生完寶寶後,很多女性都希望快速恢復到以前的體重水平,一些女影星甚至產後幾
個星期就快速恢復了“魔鬼身材”。針對這一現象,他們建議,女性產後不應該在這方面給自己太大壓力,如果過分追求快速恢復身材,會對母乳餵養產生負面影響。
女性分娩後,體重就會自然而然地開始減輕。這家研究所的主任彼得・薩維茨基說,產後媽媽們需要母乳餵養寶寶,並會耗費很大的精力和體力照顧他們,這些都會使媽媽們的體重不斷下降。一般而言,3個月至半年內體重恢復到原來水平就屬於正常。
另外,研究人員的調查表明,膳食平衡對於女性產後恢復身材最爲重要,而大量體力鍛鍊的效果並不像人們想象得那麼好。