中醫認爲，很多女性產後身材走樣，最大的原因就是宗筋鬆弛。宗筋，爲全身筋之所主。內經說：“肝，之合筋也。其充在筋，以生血氣”。肝經，經過陰器而抵小腹，肝血發泄於此，而有陰毛。腹部兩旁都屬肝經，肝虛則腹腫，也就是腹部肥胖。
女人對於懷孕除了喜悅之外還有一種莫名的擔心!那就是害怕生小孩之後身材會變胖，身材走樣變形!
產後肥胖以腹部肥胖最多，才生完一個小孩，腰圍不但大上好幾跡腹部的脂肪也多出一大圈。尤其在產後三個月中，最爲明顯!
產後爲何會腹部肥胖?以中醫的觀點來看，最大的原因就是宗筋鬆弛。宗筋，爲全身筋之所主。內經說：“肝，之合筋也。其充在筋，以生血氣”。肝經，經過陰器而抵小腹，肝血發泄於此，而有陰毛。腹部兩旁都屬肝經，肝虛則腹腫，也就是腹部肥胖。
女人在懷胎十月的過程中，腹腔必需承受很大的重量。肝虛，則筋膜無力。所以，在生完小孩之後，整個腹部會像沒有彈性的橡皮筋。非但腹腫，連帶的子宮、陰道，都會失去原有的緊實與彈性。 此類病人會比較偏向體力差、輕易疲憊、眼睛輕易乾澀、怕光、情緒不穩、容易發脾氣、頭暈、指甲枯、小腹脹等，也就是現代醫學中所謂的產後荷爾蒙恢復的過渡時期。
當然產後肥胖形成原因除了以上的原因之外，有些原因也和體質非常有關係。
1.水溼型肥胖：
體質和水的代謝有關，您可以試着拍拍自己肚臍一下的小腹，看看是不是有“咚咚咚”拍打肚子的聲音，而且尋常下半身特殊容易腫，特殊重，這種就是屬於體溼型肥胖。此種體內水分無法適當的排除、身體無法完全代謝身體的廢水，時間久了，容易體質變虛寒，五臟循環功能不良，脂肪就屯積在腹部了。所以此種體質者要減少吃生冷、冰品、配合運動多出些汗，使身體的基本代謝率增加，排出不要的廢水!
2.氣虛型肥胖：
此種體質，一般表現爲腹部肌肉鬆弛，無法支撐內臟，造成腸胃下垂，形成小腹。此類患者常很容易疲累、皮膚乾燥、顯得憔悴，其它地方可能都不胖，就是小腹下垂往外凸，此類患者建議要多留意生活作息，也要適量的運動，並按摩穴位，再請中醫師開一些補元氣的調理藥方配合，如四君子湯、四神湯。
3.便祕：
長期的便祕讓腸胃失去原有的功能，便便堆積在肚裏，久而久之就會形成小腹婆啦!這種小肚通常是硬硬的、又往上突出。解決方法除了每日適量的運動增加腸蠕動外，也要多吃蔬菜水果和優酪乳!
4.生活習慣：
彎腰、駝背、一吃飽飯後就立刻坐在椅子上看電視，時間久了，小腹就跑出來了!這種生活上的習慣不佳，就要自己提醒自己，飯後去公園散個步吧!
要消除產後所引起的腹部肥胖，要留意腹部的運動與穴道指壓按摩，最好能配合茶飲或中藥的調理來徹底的疏通肝經，才能根本的解決問題。