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年輕肚子小的收得快些,在保證營養和健康的前提下可以做仰臥起坐等運動或合理安排膳食。
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2011-03-其具體方法是吸氣——收腹——憋氣——吐氣放鬆,此方法無論是在站、坐、走
產後腹部贅肉堆積,在做月子期間,用紗布纏繞在腹部七圈,可以有效收腹我個人覺得這個是不能急的東西 等身體好久可以了吧
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或者系在腰部就可以了產後過早束腹會使腹內壓增高,可能造成子宮下垂、陰道前後壁膨出等;
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