夫妻瑜伽堅持產後身材

時間: 2011-08-28
有了寶寶再也沒有自己的時間,雙休日想去健身房做一次鍛鍊,成了奢求。最近記者發現,一種新型的“駐家夫妻瑜珈”在滬興起。一對夫妻一起做雙人瑜珈,即能起到減肥鍛鍊的目標,也利於女性產後身材恢復,同時還能促進夫妻之間的情感。
  這個雙休日,近10對年青的新爸爸、新媽媽在一場“做個時尚健康美媽咪”的運動中,初次嘗試了“駐家夫妻瑜珈”,不少男士也躍躍欲試。記者看到,在瑜珈教練的指點下,新媽媽和新爸爸們學着“夫妻瑜珈”的基A動作:呼吸吐納、扭腰、掃地及單手臂駱駝式動作等。
  一位新爸爸說:“只要教的動作難度不是太大,不妨陪妻子嘗試一下,蠻有意思的。這就不必每天晚上只是看看電視、打打遊戲、玩玩電腦了。”
  首推“駐家夫妻瑜珈”的上海慈銘體檢高等健康管理師陸濤說:“‘駐家夫妻瑜珈’精選的都是難度適中的動作,且針對朽y俊!本薟煌耆秤,在女性身材變形中,至少有一半是因產後坐月子時過量食補,腰圍變大,亦y巴昝賴納聿牟患耍宰牌烈路倉荒芡頌盡;褂幸恍┡願械劍湊辛撕⒆櫻∩懟⑸聿畝嘉匏攪恕4送猓鞍旃迮浴背て謐挪歡共咳菀撞溉狻6苑逝鄭碩醞獗懟⒀毆鄣扔杏跋歟掛子輾⑴願哐⒅靖蔚取?br /<  記者懂得到,“駐家夫妻瑜珈”的動作難度由淺入深,由易入難http://ss5199.com。除了夫妻以外,還合適男女朋友之間練習。此外,還對調整頭偷A⒓繮苧椎齲燦幸歡ǖ男Ч>菹ぃ窈竺吭露冀苟∠嗨普庋腦碩?br /<  與此同時,健康管理師張曉星建議,枸杞和蜂蜜對健康很有幫助,常常泡茶能起到保健作用;蘋果、香蕉和西紅柿也是不錯的水果,合適女性吃;將黃芪、當歸、川穹、黨蔘,加阿膠一起煮湯,對女人補氣補血也很有效果,還有美容作用。
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